Yoga Trainingscentrum Gorinchem e.o.

Hartelijk welkom op de site van Yogadocente Ellen van Aarssen en het YOGA Trainingscentrum Gorinchem e.o.

Het Yoga Trainingscentrum is aangesloten bij de Vereniging voor Yogaleerkrachten Nederland.

Om yoga te kunnen beoefenen hoeft u geen atleet te zijn, ook wanneer u niet zo soepel bent kunt u yoga beoefenen. Yoga is bedoeld voor dames en heren, jong en oud, voor iedereen die zich kan bewegen met minimaal een redelijke gezondheid. Yoga werkt op elk niveau. 

Wat is yoga?

Yoga is bewegen met plezier zonder competitie (doen wat je kunt en niets forceren), souplesse en kracht opbouwen, adem beheersen, ontspannen! Het "moeten" (prestaties leveren, vergelijken met anderen etc.) mag worden losgelaten.

Door yoga ontwikkelt men zelfkennis. Dit integreert zich gaandeweg in het leven van de beoefenaar zodat datgene wat zich in het leven voordoet bewust en meer ontspannen tegemoet getreden kan worden. 

 

Yoga betekent in balans komen. Door de oefeningen en ontspanning vol aandacht uit te voeren ontstaat evenwicht, rust en harmonie. Als lichaam, adem en geest een eenheid vormen, beginnen de spieren beter samen te werken en raken ze bevrijd van overbodige spanning. Ook innerlijk heeft yoga een uitwerking.

Elke yogales wordt afgesloten met een complete ontspanning.

 

Enkele kernwoorden met betrekking tot yoga in willekeurige volgorde:

Adembeheersing, concentratie, kracht, souplesse, ontspanning, rust, beweging, ruimte, intuìtie, discipline.

 

Yoga is voor iedereen met een nuchtere kijk op de wereld, besef van eigen verantwoordelijkheden, zorg voor eigen gezondheid en welzijn en compassie met alles wat het leven te bieden heeft.

 

Ellen van Aarssen (1962), gediplomeerd yogadocente, verzorgt yogalessen in Spijk sinds 2000.

 

 

                                                       

 

 

 http://yoga.rubrieken.com/

 

http://www.yoga-saswitha.nl/