Varje morgon, innan frukost och morgontoalett, ser jag till att väga mig själv. Nu för tiden känns det inte lika illa som innan, även om jag fortfarande är överviktig.
Innan jag började gå ner i vikt, var jag en riktig tjockis. Jag hade 25-30 kg övervikt, fördelat på 170 cm. Det blir 170 gram övervikt
per cm kroppslängd. När jag tänker tillbaka på den tiden blir jag både motiverad, skamsen och beslutsam - Jag skall
ALDRIG bli så fet igen!
ALDRIG!
Jag hade försökt med i årincip alla bantningsmetoder jag kunnat hitta, vissa fungerade en stund, andra inte alls. Varje gång jag lyckats gå ner några kg (10 som mest) och slutade bantningen, gick jag upp minst lika många kilo igen. Tröstlöst!
Efter att ha tröttnat på aftonbladets "gå ner i vikt specialer", började jag leta på internet efter bättre information. Till min förvåning var det inte alls svårt att hitta bra skrivna artiklar om viktnedgång och bantning. Det svåra är att sålla dem. Söker man på "weight loss" på google, får man oändligt med träffar, de flesta vill sälja bantningspiller eller liknande.
Efter att ha letat och letat, hittade jag fler och fler artiklar jag tyckte var intressanta, inspirerande eller lärorika. Det är just dessa, eller ett axplock utav dem, som jag vill dela med mig av.
Alla artiklar är på engelska, runt 500 ord och i regel lättlästa. De är av varierande ämne, allt från snabb bantning till långsiktig viktnedgång.
Utöver artiklarna, har jag tagit med ett par intressant sajter om viktminskning - dessa hittar du på
denna sida
