Nieuwe website! rubenvdb.weebly.com
Ruben - 15 maart 2010

Hallo!
Door tijdgebrek, een te kleine kennis van HTML wat er voor zorgde dat updates al wel eens uitbleven heb ik besloten op te houden om via deze site jullie op de hoogte te houden van mijn (en de andere afstandlopers van onze groep) wedstrijden en andere atletiek bezigheden. Maar geen nood! Er is opvolging voor de site! Vanaf nu kunnen jullie mijn persoonlijke prestaties terug vinden via rubenvdb.weebly.com , voorlopig zal ik er vooral mijn eigen prestaties en trainingen verslagen, maar ik probeer nog steeds ook mijn trainingsmakkers kort te bespreken, en mogelijk bereid ik dit in de toekomst, als de tijd er voor is, terug uit. Via deze site is het ontwerpen namelijk zeer makkelijk, is totaal geen kennis van html of andere codes nodig, en is het uploaden zo gebeurd!
Bedankt voor het begrip! En wie dus wil linken naar mijn site, of gewoon mijn prestaties wil volgen, 1 adres:
rubenvdb.weebly.com















De site heeft het een hele tijd met wat minder aandacht moeten doen maar met het nieuwe veldloopseizoen voor de deur blazen we de site nieuw leven in.
De zomer is ondertussen volledig afgesloten, de laatste wedstrijden van de zomer zulen het zonder verslagje moeten doen. Tijdens die laatste wedstrijden sneuvelden er nog enkele PR's. De nieuwe besttijden na deze zomer worden zo snel mogelijk aangepast op de atletenpagina's.
Na deze toch wel geslaagde zomer wil ik onze Coach Koen vanwege heel de groep zeer hartelijk bedanken! Al de PR's die sneuvelden waren ongetwijfeld niet mogelijk zonder de goede begeleiding van Koen, maar ook voor een gezellige babbel na de training stond hij steeds paraat.
Op de eerste officiële crossen is het nog even wachten, maar de voorbije 2 weken stonden er reeds 2 oefencrossen op het programma.

Zondag 4 oktober stond ik samen 18 senioren aan de start voor 6km op een hard en snel parcours te Opwijk. De kleuren van AC Lebbeke werden verdedigd door Joachim, Kris en mezelf. Het startschot werd gegeven en we waren onmiddelijk goed weg voor 6 ronden. Ik had wat moeite met het juiste tempo in te schatten na een zomer vol snelheidswerk waardoor ik de eerste 2 rondes al wat te diep ging. Ik liep na 2 ronden op een 9de plaats maar moest in de 3de ronde mijn tempo laten zakken waardoor er 2 lopers over me kwamen. Ronde 4, 5 en 6 wist ik opnieuw een goed tempo te vinden, ik kwam nog dichter op de top 10 maar kon uiteindelijk geen plaats meer goed maken waardoor ik 11de werd. Joachim werd 4de, Kris werd 14de. Bij de masters kwam Jan Moens aan de start voor 4km. Hij liep een knappe en regelmatige wedstrijd en kwam knap als 7de over de meet.

Naar jaarlijkse gewoonte werd Welle onze 2de oefencross. Ditmaal kregen we 6500 meter voorgeschoteld, de vele regen van de voorbije dagen zorgde ervoor dat het gras mooi zacht lag, maar van modder was er toch geen sprake. De juniors, seniors en masters kwamen allen samen aan de start voor 5 grote rondes (die volgens mij samen toch wat meer dan 6500 meter waren). De Lebbeekse kleuren werden ditmaal vertegenwoordigd door Niels Mertens, Pol D'hollander en opnieuw Kris en mezelf. We stonden in totaal met een 80tal personen aan de start. Opnieuw nam ik een zeer vlotte start, Niels volgde net achter me. Ik koos na de eerste bocht onmiddelijk men eigen tempo en liet dus een hoop andere lopers passeren, ook Niels kwam iets later over me. Ik zette me achteraan het groepje van Niels en volgde dit tempo voor enkele honderden meters. Niels bleek toch iets te snel gestart te zijn en moest het tempo laten zakken. Ik ging dan maar alleen door en wist me opnieuw achter iemand te plaatsen die naar het groepje voor ons liep, dat tempo leek me net te hoog te liggen en ik liep vanaf dan de wedstrijd alleen tot 2 rondes van het einde. Dan kwam Tom De Paermentier, de 2de junior in de wedstrijd bij me aansluiten. De eerste junior in de wedstrijd zat in het groepje voor ons en het tempo werd dan ook wat opgetrokken, ook de 3de junior zat niet ver achter ons en naderde. We losten elkaar een ronde goed af en kwamen wat dichter op de groep voor ons. Ondertussen werd Niels bijgehaald door Kris waar hij jammer genoeg net niet kon bij aanpikken, de snelle start werd blijkbaar niet goed verteerd. Bij het ingaan van de laatste ronde kwam Yannick Van Lunter, junior nummer 3, aansluiten. Ik plaatste me achter deze 2 juniors en in hun strijd voor de 2de plaats werd het tempo stevig omhoog geschroefd, maar ik volgde behoorlijk vlot. We bleven samen tot een 250 tal meter van de streep, Tom versnelde als eerste maar Yannick nam vlot over en sloeg onmiddelijk een gat. Ik kon Tom ook nog remonteren en werd net achter Yannick 20e in de wedstrijd en 9de van de 17 seniors. Een resultaat waar ik best wel tevreden mee ben nadat de benen de voorbije week echt niet veel waard waren. Kris werd 30e en 11de senior, Niels kwam als 35e en 6de junior over de meet. Pol moest de strijd jammer genoeg staken, last van steken zorgen voor dit vroegtijdig einde van zijn wedstrijd.

Welle | Opwijk | Gastenboek

______________________________________________________________

Archief: Zomer 2008 - Winter 2008/09 - Zomer 2009