Welkom op de turnsite van Roos Engelbrecht

Hoi allemaal,

Het is nu een jaar geleden dat ik wat geschreven heb op mijn site, schaamschaam.. Ondertussen is het NK geweest en heb ik weer van alles gedaan dit seizoen. Ik heb schouderblessures, scheenbeenvliesontsteking gehad en ben ik op mijn nek gevallen. Ook heb ik een heerlijke trainingsperiode gehad.

In maart was de EK kwalificatie, ik ging daar met een goed gevoel heen en zat erg lekker in mijn vel. Vrijdagochtend gingen wij daar trainen, dat ging allemaal prima, in de middag moesten we weer, begon op balk en eindigde ook op balk.. de eerste oefening stond mijn trainer erbij bij dubbel salto, die ging erg goed, dus de volgende oefening alleen. Ik maakte een super oefening, maar ik moest nog de afsprong, maar dat ging mis, ik zette 1 voet naast de balk maar trok de dubbel salto nog door. Ik viel recht naar beneden op mijn nek, dat was allemaal even een toestand, iedereen was geschrokken. In het ziekenhuis hebben ze meteen foto's gemaakt, maar daar bleek gelukkig niks met mijn botten te zijn, mijn spieren hebben de klap opgevangen. Na een weekje dacht ik, ik ga de turnhal maar weer in, beetje kijken, weer beginnen met trainen. Maar mijn lijf voelde niet lekker, ik was vaak erg moe, duizelig, hoofdpijn en was misselijk. Achteraf bleek ik toch een hersenschudding te hebben gehad.

In mei; was ik weer een beetje bij met trainen en ging het allemaal wel heel erg lekker. Ik heb 3 weken heerlijk kunnen trainen, ik had mijn programma's weer terug. Ook was ik weer op brug aan de gang, want ik was er een tijdje uitgeweest bij brug vanwege een schouderblessure. Dat voelde fijn!:) Na die 3 weken speelde mijn schenen weer op, bruggen kon ik nog wel, uiteindelijk had ik daar ook een programma gemaakt, maar wat het vervelende was, was dat ik in mijn andere schouder een inklemming kreeg. Ik ging naar het NK toe met een heel erg gemengd gevoel. Ik zou in eerste instantie niet meedoen vanwege de blessures, maar wilde zelf graag meedoen, en een basis stabiele wedstrijd turnen.

Vrijdag voor het NK hadden we podiumtraining in Heerenveen. Wat voelde mijn lijf goed en wat ging het ook goed!:) Dus ik dacht, als het morgen nou ook zo gaat, ben ik blij. Maar dat was dus het tegenovergestelde. Begon met een val op vloer, met inturnen ging het elke keer goed, daarna naar sprong, dat ging wel oke, maar telde mijn eerste sprong als hoek in plaats van strek. Toen brug, daar deed ik sowiezo basis, dus gewoon een strak oefeningetje neergezet. Als laatst balk, ik wilde gaan knallen en een topoefening neerzetten zodat ik een toestelfinale kon pakken, maar dat lukte niet, 2 keer gevallen. Heb dus met een ontevreden gevoel de wedstrijdhal verlaten. Maar ik had nog wel een toestelfinale op sprong zondag. Die sprongen gingen wel goed. (6e).

Met school was ik al bijna klaar, we hadden die maandag na het NK beachvolleybal toernooi in Scheveningen. We troffen het echt met het weer, iedereen heeft een kleur gekregen en hebben het naar ons zin gehad. Op school moet ik nu nog een aantal evenementen/projecten inhalen maar verder ben ik al helemaal klaar en ben ik over naar het 2e jaar van Sport en Bewegen. 1 juli hebben we seizoensafsluiting en over 3 weken ga ik naar Ibiza met mijn familie, daar ben ik echt aan toe en heb er onwijs veel zin in.

Hieronder nog een krantenartikel

Binnenkort komt er nog wel een berichtje!

Hoi allemaal,

Het is alweer een hele lange tijd geleden dat ik wat nieuws heb geschreven. Maar ik zal jullie vertellen wat ik zoal heb doorgemaakt de afgelopen tijd.

Na de overstap naar Pro Patria heb ik in september een ernstige rugblessure opgelopen. Ik heb met heel veel pijn het NK in Ahoy gedraaid in 2009. Op een gegeven moment in de trainingen kon ik geen handstand meer doen. Dus toen ik een MRI liet maken in het AMC, moest ik al meteen door voor een CT-scan. Een paar uur daarna hoorde ik de uitslag al van de bondsarts. Het was slecht nieuws, ik had een breuk in mijn 2e wervel aan de linker kant en een scheur in de rechterkant. De breuk bleek er al een enige tijd te zitten. Dus ik moest in gips, maar dat wou ik liever niet. Ik heb daarom voor een gipsen korset gekozen. 12 weken in totaal heb ik daarin gezeten. Wat een saaie boel was dat. Ik ben nog een keer bij Martin geweest en hij heeft mij een opbouwschema van 8 weken gegeven. Die heb ik afgewerkt en ben daarna weer gaan opbouwen. Zo’n 20 weken heb ik niet voluit kunnen trainen.

Na het herstel is het turnen is ook erg verbeterd, ik heb nu elke dag ballet en ook nog met de choreografen komt er een mooi plaatje.

Afgelopen weekend was het NK. De voorbereiding was niet echt optimaal. Ik heb ook nog een tijd met een botvlies ontsteking rond gelopen. Dus weer een paar weken niet springen, en alleen maar brug. 2 weken voor het NK kon ik weer aardig springen. Het was ook nog niet zeker of ik mee deed met het NK. Dus oefeningen blijven draaien en daaruit kijken of ik mee zou doen. Het programma is dus ook niet hoog. Veel losse elementen bijgeleerd, maar dat moet dan nu nog de oefening in. Turntechnisch is er ook erg een verbetering.

De training van vrijdag ging erg goed, ik heb nog een yourchenko geschroefd gedaan om te kijken of hem ging springen op de wedstrijd. Uiteindelijk heb ik voor save gekozen, aldus ook de mouchina van brug.

De wedstrijd was een beetje chaotisch, dat was wel een beetje vervelend. Maar ik was totaal niet zenuwachtig.

Ik begon op brug, de brug was erg fijn, de wedstrijdoefening ging wel goed, alleen pakte gienger verkeerd waardoor ik de stok los moest laten. Balk was stabiel en ging goed, alleen een grote wiebel bij wisselkwart, Dianne en ik hadden hetzelfde cijfer, dus mochten we toestelfinale balk turnen de volgende dag! Daar was ik erg blij mee. Toen vloer, ik had een nieuwe oefening gekregen, daar hebben Dayman, Patrick en Nel hard aan gewerkt. Met de wedstrijdoefening was ik tevreden. Als laatste sprong, niet voor yourchenko schroef gekozen, maar gewoon een strek gemaakt, en overslag hoeksalto. Ik was 3e op dit onderdeel en mocht ook deelnemen aan de toestelfinale. Met deze wedstrijd ben ik 8e geworden, ik ben wel tevreden over hetgeen wat ik heb laten zien. Nu ga ik verder met trainen om mij verder te ontwikkelen.

Toestelfinales

Op sprong mocht ik als eerste, even mijn ding doen en klaar. Ik maakte hetzelfde als de dag ervoor, dus niet veel schokkends. Mijn cijfer was een 13,400 en werd daarmee 4e. Toen had ik erg veel tijd voor balk. Als 2e mocht ik, de oefening ging wel goed, ik stond stabiel op de balk en ben er wel is waar weer niet af gevallen. Over mijn cijfer zullen we het maar niet hebben, hihi. Marlies en Mayra hadden een super balkoefening en zij waren daarmee ook gedeeld 1e!

Fieke had nog brug en sprong gedaan, wel tof dat zij er weer stond, na zo’n vreselijke blessure. Pro Patria heeft 19 medailles binnen gehaald!

Liefs, Roos

Hoi allemaal,

Nu ben ik al een tijdje aan het trainen in Zoetermeer. Ik heb het heel erg naar me zin, en het trainen is heel leuk. Ik ben vooral bezig nieuwe technieken aan te leren, dat is soms lastig maar gaat gelukkig de goede kant op! Ik Zit ook in Zoetermeer op school. Dat is ook wel leuk, alleen heb veel tussenuren vanwege 3 vakken die ik dit jaar doe. In het gastgezin gaat het ook goed. Het is leuk en ik kom wat meer tot rust. Van het weekend was ik nog even wezen kijken bij de kwalificatie. We hebben ook nieuwe pakjes, die hadden de meiden op de 2e kwalificatie aan.

Liefs, Roos

Hoi Allemaal,

Ik ben sinds kort aan het trainen bij Pro Patria Zoetermeer, niet meer bij  K & V Opmeer omdat ik in Opmeer mezelf niet verder kan ontwikkelen in de topsport. Ik ga nu trainen bij Frank en Patrick. Het programma is fijn. Zo kan ik mijn technieken verbeteren enzo. Om over te stappen na 2 seizoenen waarin veel gebeurt is, is het best even wennen, ook een nieuwe school enzo. Maar mijn motivatie om verder te gaan, dat is er nog altijd. Ook vind ik het fijn om met meiden van mijn eigen leeftijd te trainen, en dat kan daar ook. Tot nu toe is het veel heen en weer rijden maar mijn familie staat vierkant achter me en dat geeft me een goed gevoel om door te gaan.

Liefs Roos

Hey Allemaal,

Ik ben al weer 3 weken terug van vakantie. Wij zijn naar Spanje geweest! We hebben vrijdag op zaterdag overnacht in Frankrijk, daar vandaan weer vroeg vertrokken met de auto naar Spanje.  Mijn oom & tante, neef en vriend van hem zaten ook op dezelfde camping.

Het was wel jammer dat het af en toe bewolkt was, maar als de zon scheen was het wel lekker heet. 

Op een heel zonnige dag zijn wij, en met mijn oom en tante naar Barcalona geweest. Daar zijn we bij het Olympisch stadion geweest, in Camp Nou en hebben nog veel meer bekeken. Daar hebben we het heel leuk gehad!

In de zee waren er hele grote golven, je moest wel uitkijken want je kon zo meegetrokken worden. Wij zijn later met een hele groep nog wel de zee in geweest.

Langs het strand heb je een Bar, daar zijn we s'nachts een aantal keer heen gegaan, heel toevallig kwam ik een meisje uit mijn klas tegen.

Wat ook leuk was is dat Ezra met haar familie nog naar onze camping toe kwamen. Het was grappig dat ik heel veel bekende tegen was gekomen.

Jammer dat we de eerste week weinig zon hadden gehad. Maar ik heb wel een hele leuke vakantie gehad!

Liefs Roos

Hoi Allemaal!

Een week voor het NK gingen Shirley, Lisa en ik, op stage voor het NK turnen. We sliepen bij Sjaak in huis en trainde in onze eigen turnhal. Ik heb me wel kunnen voorbereiden maar had nog steeds onwijs last van me rug. En we hebben het gezellig gehad.

Vrijdag hadden wij podiumtraining, we gingen vrijdagochtend weg naar Rotterdam. De turnhal was mooi en groot, en er was ook nog een trainingshal. Ik vond turnen op het podium erg lekker! De podiumtraining ging ook goed. Daarna gingen we naar het hotel in Ridderkerk. Bosan TON zat ook in hetzelfde hotel. Dat was ook erg leuk:).

Zaterdagmiddag had ik de meerkampfinale. Ondanks mijn zere rug heb ik gedaan wat ik kon doen. We hadden lang intrurnen in de trainingshal. Daarna nog 3 minuten kort inturnen op het podium. Ik begon op sprong, zat in een klein groepje, dat was wel fijn. Ik deed nu overslag hoeksalto en mijn cijfer was een 13.600 (6e). Toen brug, die ging wat minder goed, 9,700 (11e). Balk viel ik met flik-loop en had een grote wieble na pirouette:dry:(10,500) (8e). Vloer ging wel goed, maar kreeg een 12.200 (7e). Ik ben als 9e geeindigd. Ik was wel tevreden over de wedstrijd.

Sprong meerkamp.

Zondagmiddag had ik 2 toestelfinales, sprong en mocht toch nog vloer doen! Wat ik heel leuk vond. Ik begon op sprong, ik deed tsukahara gestrekt en een overslag hoeksalto. Hiermee eindigde ik op een 4e plaats, net geen medaille. Vloer voelde ook wel goed, maar me cijfer viel tegen (12.150), ik was hiermee 6e. Over dit weeklend ben ik tevreden, zo voor de eerste keer! En ik vond het een heel leuk weekend.

Serena, en Nikki en Lisa van de Burg hadden pech zondag. Ik hoop dat goed met ze gaat!

Vrijdag 3 juli gaan we 2 weken op vakantie naar Spanje, daar heb ik heel erg zin in!

Liefs Roos

Hoi allemaal:)

Wij gingen van maandag 1 juni tot zaterdag 6 juni op stage voor de Halve Finale NK op 7 Juni te Haarlem.

Met deze stage waren er maar 10 meiden. Maandag hadden we de spullen gebracht naar de kleedkamers, want daar sliepen we, ik sliep op de kamer met Joy, Lisa en Shirley. De stage begon goed, maar kreeg even een dip in het midden van de week. In de training woensdagochtend viel ik met dubbel salto van balk niet zo lekker, waardoor ik op me hoofd landen en met me voeten er tegen in. Dus ik ging donderdag even naar de fysio, hij heeft hem helemaal losgemaakt en nu gaat het weer beter. Woensdag zijn we met z'n alle even naar het strand geweest, dat was wel lekker, even uitwaaien. We hebben veel op de ds gespeeld, mario kart met iedereen. We hebben hard getraind, maar het was ook erg gezellig.

We moesten ons op deze wedstrijd ook plaatsen voor de toestelfinales, hoorden we zaterdag.

Zondag moest ik in de 2e wedstrijd, met Kimberley en Dewi. We hadden groot inturnen, dat vond ik wel lekker. We zaten met zijn 3en in het groepje, want er waren wat afmeldingen. We begonnen op sprong, ik begon met tsuki gestrekt (13,150), en daarna overslag hoeksalto (13,850), die gingen wel goed, gemiddeld, 13,500. Toen brug, ik had niet zo'n moeilijke uitgangswaarde en maakt een handstand niet, heb de oefening wel helemaal doorgeturnt. (10,800). Als 3e toestel balk, die ging niet zo goed als dat ik kon, 2x gevallen, met flik-loop en wissel kwart (9.500).:dry: Als laatste moest ik vloer nog, ik had alles tot stand en ik was blij met mijn oefening (11.800). De eindscore was 45.250. Dat kan wel beter, dus dat ga ik laten zien op het NK. Ik was 7e geworden. Ik heb me als 4e geplaatst voor de toestelfinale op sprong. En ik ben 2e reserve op vloer.

Kimberley had het ook erg goed gedaan, ze was 4e geworden. Dewi was 13e. Shirley had door een val op balk een tijdsoverstreding waardoor ze niet verder mocht met haar oefening, ze was uiteindelijk 17e. Lisa was 6e geworden. Dit was mijn eerste wedstrijd van het seizoen, dus ik ben wel tevreden over deze wedstrijd.:)

We gaan 14 juni op stage voor het NK, we zijn dan met zijn 3en, Lisa, Shirley en ik. Ik heb daar weer zin in, en gaan nu hard trainen voor het NK.

Liefs, Roos

Hey allemaal,

Het is al weer een tijdje geleden dat ik wat op mijn site geschreven heb.

De meivakantie is alweer voorbij, ik heb een hele leuke vakantie gehad.

Van zondag 26 april tot en met vrijdag 1 mei ben ik op stage geweest bij Bosan Ton, ik heb het heel erg naar m'n zin gehad, en heb erg lekker getraint. Ik sliep bij Elise Bats, dat was heel gezellig. Ik had les van Vincent en soms van Gemma. We zijn woensdagavond nog met een aantal meiden naar de film '17 again' geweest, dat was heel leuk!  Donderdag met koninginnedag hadden we s'middags vrij van trainen, we gingen toen naar de stad in Enschede, ik heb daar alvast een etui en schoolagenda van pip gekocht voor volgend schooljaar. Het was erg druk in de stad, en de optredens en vele andere dingen waren afgelast vanwege het ongeluk in Apeldoorn. Vrijdagavond ben ik weer naar huis gegaan. Het was een hele leuke en leerzame week!

Zaterdagmiddag was ik met mijn vader + vriendin en een vriend van hen, mijn zus en broertje naar het mediapark in Hilversum geweest want Studio Sport bestaat 50 jaar en daar was een tentoonstelling.

In de Beeld en Geluid experience duik je in de wereld van televisie, radio, film en muziek.

Je kon zelf ook dingen doen, een eigen journaal samenstellen, en wielrennen tegen bijv. Lance Armstrong, en schaatsen tegen een bekende schaat(st)er. Je kon ook voetballen, er was een dia op de grond geprojecteerd, je moest dan zoveel mogelijk scoren. Dat was erg leuk.

Zaterdag 2 mei ben ik met mijn zus en haar vriendin en haar zusje naar het concert van Beyoncé geweest,  we hadden een zitplek, en konden het goed zien. Het was echt geweldig!!

Vandaag woensdag 6 mei ben ik weer naar school geweest, en vrijdagavond is het examenfeest. Volgende week moet ik hard leren voor het examen want dat komt steeds dichterbij.

Zondag 7 juni heb ik de Halve Finale NK in Haarlem.

Liefs, Roos

Hoi !

Ik had vandaag de Districtskampioenschappen in Beverwijk. De meiden van gymxl heb ik ook nog gesproken, ik vond het leuk om hun weer eens te zien!

Mijn vader was vandaag ook nog jarig.

Ik was als enige deelneemster vanwege de EK kwalificatie in Amsterdam die gelijkertijd was. Ik begon op sprong, mijn sprong was overslag hoek ½. We hadden 7 minuten inturnen, en had die 7 minuten voor mezelf. Met de wedstrijd ging me sprong goed, ik had een 13,650. Daarna brug, ik deed voor het eerst gienger in mijn oefening en ik had hem gepakt! Maar hde oefening ging niet goed en was 2 keer gevallen waardoor me dat zowiezo 2 punten koste.(8.733)

Toen ging ik naar balk, met inturnen ging me arabier salto opsprong goed, maar met de wedstrijd niet. De oefening verliep niet goed.(10.550). Voor vloer had ik een 12.450. Mijn eindscore was 45,383. Hiermee werd ik districskampioene.

Liefs, Roos

Meer foto's ? Kijk bij fotoalbum !

Hoi Allemaal,