Paula Alejandra Ramírez González
Terapeuta Quiropractora
Quiropráctica
QUIROPRAXIA
La palabra quiropraxia proviene de las palabras griegas cheir y praktikos,
que significan “hacer” con las manos». Los tratamientos quiroprácticos se iniciaron miles de años antes de Cristo.
En China existe un manuscrito llamado Documento Cong Fou escrito alrededor del 2700 a. de C. Este manuscrito revela el uso de la manipulación de tejidos blandos para tratar problemas de salud.
Igualmente los griegos usaron las manipulaciones en documentadas en el 1.500 a. de C. Los escritos de la Antigüedad contienen instrucciones acerca de cómo manipular la columna vertebral.
En otras civilizaciones antiguas también se trataron las afecciones de la columna vertebral mediante una ruda manipulación Entre los muchos pueblos del mundo que han emplean este tratamiento, se encuentran los babilonios, los egipcios, los japoneses, los indios y los pueblos de muchas otras civilizaciones antiguas
¿Qué se entiende por QUIROPRAXIA?
La quiropraxia defiende una visión holística del organismo humano, ya que busca el restablecimiento de la salud mediante la manipulación de ciertos órganos, especialmente de la columna vertebral.
Este método terapéutico presenta ventajas y limitaciones. La quiropraxia o quiropráctica es un sistema terapeutico basado en la teoría de que las enfermedades son consecuencia de un trastorno en la inervación de los tejidos, que por esto enferman; su curación puede obtenerse mediante manipulación de las estructuras del cuerpo, sobre todo de la columna vertebral. La quiropraxia retoma una convicción característica de numerosas corrientes médicas heterodoxas: la mayoría de las veces, la enfermedad es una respuesta natural del organismo a una situación anormal, de modo que lo que debe hacerse desde un punto de vista terapéutico es tratar de mejorar los recursos espontáneos del cuerpo. Ahora bien, ha de tenerse en cuenta que no existe parte alguna del organismo a la que no llegue una densa red de fibras nerviosas que parten del cerebro y de la médula espinal y que, constituyendo los nervios craneales y los espinales, salen del cráneo y de la columna vertebral para distribuirse por todos los compartimentos Orgánicos. Y precisamente a través de esta red se distribuye la fuerza vital. Así, en los traumatismos que lesionan completamente la médula espinal, toda la región hacia la cual se dirigen las fibras nerviosas que nacen en la región medular afectada no sólo experimenta un proceso de parálisis, sino incluso de irremediable atrofia. Existen también numerosas demostraciones de que afecciones menos graves de los nervios pueden dar lugar a disfunciones de órganos y tejidos inervados por ellos.
Pequeños traumatismos, defectos posturales, movimientos incoordinados, etc., pueden ser el origen de subluxaciones vertebrales, causa a su vez de microlesiones de los nervios a la altura de los orificios a través de los cuales salen los nervios de la columna vertebral; estas microlesiones serían responsables de disfunciones y trastornos de los órganos inervados por esos nervios.
El aspecto más característico del ejercicio de la quiropraxia es la corrección de las subluxaciones de los segmentos vertebrales y pélvicos mediante actuaciones especificas y predeterminadas. El objetivo de tal corrección consiste en normalizar la posición de los segmentos por cuanto respecta a sus superficies articulares y en aliviar los consiguientes trastornos de naturaleza neurológica. muscular y vascular.
La subluxación vertebral consiste en una alteración de las relaciones entre dos vértebras de la columna, donde uno de estos segmentos ha perdido su movilidad normal con respecto a la vértebra superior o inferior. Un bloqueo vertebral o un exceso de movilidad puede dar lugar a una irritación de los nervios espinales que salen entre dos vértebras a esa altura de la columna.
Principios de la Quiropraxia
La Quiropraxia se preocupa de restaurar el equilibrio biomecánico y espinal que influye en los sistemas músculo-esquelético, neurológicos, y vasculares del cuerpo.
El método de tratamiento principal es la manipulación de la columna vertebral para eliminar la tensión mecánica que afecta los discos de la columna, articulaciones, nervios y a la propia médula espinal.
La Columna Vertebral ,Vista desde atrás, la columna vertebral debiera ser recta.
Las 24 vértebras y los discos intermedios deben estar apropiadamente alineados unos con otros. Esta estructura ósea, a diferencia de un conducto rígido, debe ser capaz de realizar movimientos suaves, mientras que los discos aportan un efecto de amortiguación. Los músculos de la espalda, al estar insertos en la columna, ofrecen apoyo, movilidad y locomoción. De lado la columna, tiene cuatro curvas características. Esta configuración permite movilidad y apoyo y mayor amplitud de movimientos.
Para un ser vivo, que esta erguido sobre dos pies, es importante disponer de esta estructura capaz de atenuar las sacudidas. La tarea del quiropráctico consiste en conservar la movilidad de la columna, su alineación, flexibilidad y descarga.
La Quiropraxia en culturas tradicionales
Desde siglos en Tahití se usa como tratamiento la manipulación suave de la columna. Al examinar registros, diagramas y manuales de tratamiento, se observa que la manipulación practicada era simple y forzada respecto al enfoque actual, más suave. Lo que se encuentra en el núcleo de la quiropraxia es el concepto de mover los huesos de la columna como una forma física de tratar varios problemas mecánicos del cuello y de la espalda. Uno de los métodos más toscos de manipulación fue el usado por los indios nativos de América del Norte. Se montaban sobre la espalda de la persona afectada, lo que producía una brusca corrección espinal. Los indios winnebago, sioux y creek fueron algunas de las tribus más notables que participaron en esta actividad de corrección espinal. En América Central y del Sur, los indios mayas e incas también practicaron este antiguo arte de la manipulación
Quiromasaje
¿Qué es el Quiromasaje?
Actualmente se entiende como tal, un conjunto de técnicas dirigidas a mitigar los dolores musculares, ya sean de tipo tensional, de bloqueo energético o de falta de tono. Utilizándose también como una aportación complementaria y eficaz en la aplicación de otro tipo de terapias (Acupuntura, Homeopatía...). Cada profesional se puede formar en las distintas Escuelas que utilizan métodos "puros" o mixtos: Masaje Deportivo, Anti-estrés, relajante, estimulante, Terapéutico...
¿En qué se basa el Quiromasaje?
En la utilización de fricciones, presiones, percusiones o estiramientos; dependiendo del problema a tratar y de la técnica utilizada. Acompañándolas de productos que faciliten una mejor cualidad del "toque": cremas, aceites o esencias. En estos momentos, existen en el mercado numerosos productos con indicaciones específicas para una mayor eficacia de la terapéutica aplicada.
¿En qué nos puede ayudar el Quiromasaje?
Al trabajar sobre las tensiones musculares, ayudamos también a desbloquear líneas energéticas (Meridianos de Acupuntura) y articulaciones; mejoramos el drenaje de fluidos (linfa, sangre) y optimizamos el funcionamiento de los órganos. Sin olvidar, por supuesto, el efecto equilibrante (relajante o tonificante) que tiene un amoroso contacto terapéutico de un profesional en el cuerpo de otra persona.
La escoliosis, según la Quiropráctica
La escoliosis provoca una curvatura lateral en la columna vertebral. En un 80 por ciento de los casos se desconoce su causa, de ahí que su nombre científico sea el de escoliosis idiopática (idiopático significa desconocido). El resto de escoliosis diagnosticadas, el 20 por ciento, tiene su origen en anomalías congénitas y en otros problemas estructurales. Cada día son más los padres con hijos a los que se les ha diagnosticado este problema,que acuden a la consulta del quiropráctico en busca de soluciones. La medicina ortopédica clásica sostiene que para corregir la curvatura de la columna, derivada de la escoliosis, son necesarios corsés y ejercicios. Los resultados de este tratamiento han demostrado ser poco efectivos. Además, como último recurso la ortopedia tradicional apuesta por la cirugía, una operación que consiste en fijar la columna con barras de acero, para dejarla recta pero inmóvil.
Para algunos doctores quiroprácticos, no es necesario corregir la curvatura, lo esencial es asegurar que esta curvatura no provoque interferencias nerviosas,(subluxaciones vertebrales). La escoliosis hace que la columna vertebral sea más propensa a subluxarse, por lo cual el cuidado quiropráctico es sumamente importante para mantener la columna vertebral flexible y el sistema nervioso libre de interferencias,a pesar de que la columna vertebral esté curvada. Como efecto secundario, el cuidado quiropráctico tiene un efecto muy positivo, ya que en muchos casos la escoliosis se reduce o se corrige.
Los quiroprácticos partidarios de la no rectificación de la curvatura de la columna,derivada de la escoliosis, citan y se basan en las estructuras de la naturaleza, argumentando que en ella no existen formas rectas. Así, si se observa con atención el tronco de los árboles vemos que está torcido para poder aguantar mejor el peso y el estrés de su entorno. Lo rígido se rompe. Lo flexible se adapta. Esta evidencia es válida también para nuestra columna vertebral.
La Quiropraxia en animales
¿Qué es la Quiropraxia?
La Quiropraxia se encarga de , por medio de manipulación manual de las articulaciones ya sean vértebras o articulacionesde huesos largos, colocar las mismas en su posición original, que es la mas óptima.
En estas manipulaciones se requiere aplicar una presión determinada , a una velocidad determinada y con un ángulo determinado, para que el ajuste sea correcto .
La quiropraxia mal aplicada puede tener consecuencias graves, ya que estamos trabajando con articulaciones, vértebras, y colateralmente con los troncos nerviosos que salen de la columna vertebral, por lo que no es un juego y siempre tenemos que contactar con profesionales cualificados.
¿Qué sucede en el cuerpo cuando una vértebra o articulación se encuentra desplazada de su posición original ?
Cuando una vértebra o articulación se encuentra desplaza de su posición original y mas óptima, el organismo comienza a crear y enviar una serie de informacionesque básicamente y a groso modo son dos:
La vía ASCENDENTE: que es la información que va desde la articulación al cerebro, y que se encarga de que el resto de movimientos y posiciones de las otras vértebras, músculos, ligamentos y demás estructuras que mantienen el eje central del cuerpo en su lugar se adapten a la nueva situación y compensen el equilibrio ( con todo lo que eso supone).
La vía DESCENDENTE: que es la información que va de la columna vertebral a través de los nervios y se dirigen a la parte del cuerpo que le corresponde inervar , o sea un grupo de estructuras músculo-tendinosas y a uno o varios órganos .
Esto último, es una información muy a tener en cuenta ya que todos los órganos vitales reciben mucha información de nervios que proceden de la medula ósea. Si uno de estos nervios que salen de la medula ósea está alterado, se alterará la información que llega al órgano, y eso conlleva una serie de consecuencias, mas o menos importantes, dependiendo del grado de afectación del nervio y del órgano afectado, y estos pueden ser: Pulmón, hígado, bazo, Riñón, etc....
También hemos de tener en cuenta que la columna vertebral es un conjunto de articulaciones encadenadas ( o sea cuando se mueve una se mueven todas)y cuando una de estas vértebras está desplazada provoca que el resto de las otras vértebras ya no pueden moverse de igual manera y eso hace que todas las estructuras musculares y ligamentosas que les rodean alteren su estado normal , ya sea con distensión, inflamación, etc...
Desde tiempos inmemoriales...
HISTORIA DE LA QUIROPRAXIA
Por lo general se piensa que Hipócrates fue el padre de la medicina moderna. Además fue un sabio, escriba, médico y conoció y practicó la manipulación espinal. Escribió varios libros sobre los métodos de corrección de la columna, y del cuello. Dos principales obras de importancia médica son: “Sobre reducción de articulación de articulaciones por apalancamiento” y “Manipulación: su importancia para la buena salud”. Una frase atribuída a Hipócrates es “Obtened conocimiento de la columna, pues es el requisito para sanar muchas enfermedades”.
Después que Hipócrates diera a conocer la técnica de la manipulación, otro médico griego, Galeno; se hizo conocido en Roma, después de curar una parálisis de la mano derecha de un erudito romano. La historia señala que manipuló el cuello del paciente, en una clara manipulación quiropráctica. La quiropraxia no se convirtió en una ciencia válida hasta finales del siglo XIX.
La terapia manipulativa, se desarrolló en muchas formas en los siglos anteriores. En Europa, el arte de la manipulación lo practicaron personas a las que se llamó «reductores o componedores de huesos». La reducción ósea era un arte que se transmitía en forma familiar. Estos componedores de huesos fueron muy conocidos como curanderos, obteniendo gran respeto y consideración en las artes curativas. Aunque la quiropraxia, en varias formas de manipulación tosca y, reducción de huesos fue usada en Europa y, en toda Asia, no fue sistematizada para convertirse en una ciencia curativa específica.
La formación no fue regulada y no se construyó una teoría que fuera aceptada por la ciencia médica de la época, sino hasta finales del siglo XIX. DANIEL DAVID PALMER D. Palmer es considerado el padre de la quiropraxia moderna. Antiguo comerciante y maestro, su vocación por la curación de enfermos lo llevó a seguir un período de aprendizaje con Paul Caister que practicaba la curación magnética. Su primer caso documentado a través de la manipulación quiropráctica fue el tratamiento de Harvey Lillet un hombre sordo por 17 años. Palmer observó que la enfermedad de Lillet estaba causada por una lesión espinal y lo trató ajustándole la columna en la región de la nuca, donde se había producido la lesión. Tras el tratamiento Lillet recuperó la audición y dando inició la quiropraxia moderna.
El sistema nervioso...
puede dividirse en dos partes principales (no hay que olvidar que estas partes trabajan juntas en una acción integrada y con una finalidad concreta, que son: el sistema nervioso central, del que forman parte el cerebro y la medula espinal, encerrada en el canal vertebral; el sistema nervioso autónomo o vegetativo, constituido por ganglios y nervios que salen de la médula espinal. Este sistema se conoce también como "sistema involuntario",
TIPS
Siempre, en cualquier postura, es conveniente tratar de mantener cuello y espalda alineados y 'planos'; evitando la acentuación de la curvatura de la parte inferior de la espalda por ejem. flexionando las piernas.
Para quienes suelen dormir en posición supina, lo mejor es colocar una almohada pequeña bajo el cuello.
Para quienes, en cambio, prefieren dormir sobre un costado, se aconseja usar una almohada algo mayor, que mantenga la alineación natural del cuello y la columna vertebral.
Dormir con una almohada demasiado alta es cansado para el cuello y la espalda; el mismo efecto negativo es el provocado por la costumbre de dormir boca abajo, postura que origina dolor de espalda y de cabeza.
Cuando se debe levantar un objeto muy pesado, es conveniente trabajar sobre todo la musculatura mis fuerte de las piernas, con objeto de reducir el esfuerzo y prevenir distorsiones y desgarros.
En la medida en que rige las funciones sobre las que no ejercemos un control directo y consciente, como las del corazón, el estómago y el intestino.
El sistema nervioso autónomo se divide a su vez en simpático y parasimpático. Ambas partes se diferencian morfológicamente entre sí y son en gran parte fisiológicamente antagonistas.
El sistema nervioso simpático está conectado con el sistema nervioso central a través de los segmentos dorsales y lumbares superiores de la columna vertebral. El sistema nervioso parasimpático está conectado con el sistema nervioso central a través de una serie de nervios craneales y a través de los segmentos sacros de la médula espinal. Ambos sistemas, simpático y parasimpático, inervan numerosos órganos; en esta doble inervación, generalmente los dos sistemas son fisiológicamente antagonistas. Así, por ejemplo, cuando los nervios que salen entre la quinta y la sexta vértebra dorsal están irritados y envían un exceso de señales nerviosas en dirección al estómago, se produce una disminución en la producción de jugos gástricos.
En consecuencia, es necesario mantener un cuidadoso equilibrio entre los impulsos del sistema simpático y parasimpático, con objeto de mantener el equilibrio fisiológico general. Queda así aclarada la razón por la que de la subluxación de una vértebra se puede deducir la existencia de una disfunción orgánica, y viceversa.
Las principales indicaciones de la quiropraxia son los síntomas del denominado síndrome de Barré, el dolor de cabeza, los vértigos, los zumbidos en los oídos, los dolores en las regiones cervical, dorsal y lumbar, las neuritis y todos los problemas óseos, articulares y musculares. En todos estos casos hay que valorar la situación para determinar la naturaleza de la alteración y la posibilidad de corrección mediante quiropraxia. Tras un examen básico que insiste en una exploración médica general, debe realizarse un examen completo de la columna vertebral desde el punto de vista quiropráxico. Consiste en una valoración de las actitudes posturales adoptadas por el paciente mediante palpación de la columna vertebral. Ha de considerarse también cada músculo del cuerpo por separado, con objeto de poder valorar mejor el comportamiento en respuesta a requerimientos de distinta naturaleza. Disponiendo ya de todos estos datos, se puede elegir el tipo de tratamiento aplicable.
Libera tensión en hombros y cuello
Lo mejor para relajarlos es el masaje, pero casi nadie puede recurrir todos los días a ello, así que aquí te proponemos un ejercicio muy sencillo, pero muy eficaz, que podrás utilizar en cualquier parte y en cualquier momento. Vivimos en una sociedad imperantemente estresante, donde se requiere continuamente nuestra atención y el bien llevar de nuestras responsabilidades. Toda esa tensión que soportamos se va acumulandoen nuestro cuerpo quien de alguna manera intenta que se elimine. Lo más común suele ser dirigir toda esa tensión hacia nuestros hombros y cuello, agarrotándolos de tal manera que si te los tocas notarás casi una piedra. Lo mejor para relajarlos es el masaje, pero casi nadie puede recurrir todos los días a ello, así que aquí te proponemos un ejercicio muy sencillo, pero muy eficaz, que podrás utilizar en cualquier parte y en cualquier momento en el que notes que la tensión se vuelve a apoderar de tu cuerpo.
Esto es lo que debes hacer:
Lo primero es buscar una posición cómoda para realizar el ejercicio. Obviamente si lo vas a ejecutar en el trabajo tendrás que amoldarte a lo que puedas. Puedes hacerlo de pie o sentado, como a ti mejor te convenga. Después deja los hombros y brazos caídos con la espalda recta. Si estás muy tenso, este simple movimiento puede llevarte un rato. Se trata de que procures relajar y estirar esa parte del cuerpo. Tómate el tiempo que necesites para ello. Cierra los ojos y realiza todo el ejercicio con los ojos cerrados. Una vez que ya tengas los hombros y brazos caídos, ve girando poco a poco la cabeza hacia la derecha, como si quisieras ver algo en esa dirección, pero sin inclinarla hacia los lados. Procura que el movimiento sea lento y recto. Cuando hayas llegado tu límite derecho (sin forzar), mantén la posición de la cabeza y cuenta hasta 10. Después vuelve la cabeza lentamente hacia el centro. Mantén la cabeza en el centro relajada mientras cuentas hasta 5. A continuación repite el proceso de girar lentamente la cabeza, pero esta vez hacia la izquierda. Una vez que hayas llegado a tu límite (sin forzar) mantén la posición de la cabeza mientras cuentas hasta 10. Después vuelve lentamente hacia el centro. Una vez llegado de nuevo al centro mantén la posición hasta contar 5. Ahora vamos ha realizar el movimiento de la cabeza lentamente hacia abajo. Recuerda hacerlo despacio. Cuando hayas llegado a tu posición límite (sin forzar) mantén la posición mientras cuentas hasta 10. Después vuelve lentamente al centro. De nuevo en el centro mantén la posición mientras cuentas hasta 5. Ahora dirigiremos muy despacio la cabeza hacia atráshasta llegar a tu límite (sin forzar) y cuando hayas llegado abre la boca de manera que te sientas cómodo. Después mantén la posición mientras cuentas hasta 10. Cuando termines, cierra la boca y vuelve al centro. De nuevo en el centro mantén la posición y cuenta hasta 5. Ahora nos vamos a centrar en los hombros(que deberían seguir caídos y relajados). Para ello respiraremos profundamente tres veces y comenzaremos con el ejercicio. Levanta los hombros lo que puedas (sin forzar) y comienza a realizar rotaciones giratorias hacia adelante y despacio. Realiza 10. Cuando hayas terminado vuelve a dejar los hombros caídos y relajados mientras cuentas hasta 5. Después vuelve a respirar profundamente tres veces. Ahora realizarás el mismo movimiento con los hombros que hiciste antes, pero ahora las rotaciones giratorias serán hacia atrás. Realiza 10. Cuando hayas terminado vuelve a dejar los hombros caídos y relajados mientras cuentas hasta 5. Para terminar, ve levantando los brazos hacia arriba hasta tenerlos completamente estirados, y junta las manos por encima de tu cabeza mientras cuentas hasta 10. Después regresa los brazos hacia abajo lentamentey retoma una posición normal. Respira de nuevo profundamente tres veces.
Sponsors
¡Qué haría el mundo sin Quiropraxia!
La salud depende, en gran parte, de uno mismo. Cada uno de nosotros somos responsables de nuestra salud. Desde el mismo momento que aceptamos esta responsabilidad somos conscientes de que para mejorar este proceso de salud hemos de poner mucho de nuestra parte.
Existen diversos factores de salud, y el más importante de todos ellos es mantener el sistema nervioso libre de interferencias. él se encarga de que la savia de la vida, los impulsos nerviosos, lleguen a todas las células y órganos, de que recorra todo tu cuerpo. Esta optimización del funcionamiento del sistema nervioso se consigue gracias a los ajustes vertebrales.
Pero la Quiropráctica es solamente uno de los pilares de tu buen estado de salud. Junto a los ajustes, tu doctor en Quiropráctica te recomendará, según tu caso, algunos consejos para conseguir una salud integral. Veamos algunos de estos factores.
Nutrición adecuada
Beber agua. Es conveniente beber un mínimo de dos litros diarios para mantener el organismo limpio y bien hidratado. No esperes a tener sed: bebe continuamente y a sorbos.
Comer sano. Conviene que la dieta tenga un 80 por ciento de frutas, verduras, legumbres y cereales. Es conveniente dosificar los lácteos (leche, queso...), las carnes rojas y los pre-cocinados.
Ejercicio
Hacer algún tipo de ejercicio físico es necesario para que se oxigenen los tejidos y células y se eliminen las toxinas del organismo. Los más beneficiosos son la natación, caminar, bicicleta, patinaje…
Higiene postural. Es preciso igualmente adoptar posturas adecuadas en las tareas cotidianas del día a día: dormir, sentarse, levantar peso, conducir, utilizar el ordenador... Infórmate de la forma correcta para desarrollarlas.
Relajación
Descanso adecuado y suficiente. Escuchar al cuerpo, dormir hasta que estemos descansados y con energía y en una postura equilibrada. Boca arriba con una almohada pequeña o de lado con una ancha. Nunca boca abajo. El número de horas de sueño varía de unas personas a otras.
Mente-espíritu
Ser optimista. El pesimismo provoca un desequilibrio mental y un aumento de acidez del organismo. Es conveniente practicar alguna técnica de relajación de la mente.
La actitud hacia la vida es importante para tu salud. Ten gestos humanitarios, conviértete en parte de la solución y no del problema.
Consejos quiroprácticos
SI ¡Camine! Caminar es el ejercicio más benéfico que puede hacer. Reafirma el cuerpo y ayuda a eliminar líquidos.
SI Doble la cintura y las rodillas cuando se agache. Evite inclinarse mucho hacia adelante estando parado.
NO se incline hacia adelante para tocar el suelo con las piernas rectas.
NO se levante de la cintura para arriba estando acostado.
NO levante las piernas rectas estando acostado.
SI Siéntese derecho. No se deje caer hacia adelante.
NO cruce las piernas cuando esté sentado. En su lugar, cruce los pies por los tobillos.
NO se siente dando la espalda al aparato de aire acondicionado o a la calefacción.
SI Los días de descanso levántese a la hora acostumbrada el resto de la semana, en caso de que padezca dolores de cabeza o migrañas. Después de desayunar regrese a la cama por una hora o dos.
NO duerma con una almohada que sea demasiado alta. Tampoco amontone almohadas o cojines para leer o ver la televisión en la cama.
SI Duerma boca-arriba con las rodillas apoyadas sobre una almohada, o bien duerma de lado con las rodillas flexionadas.
NO duerma con una manta o colchón eléctrico. Puede acostarse boca abajo en el cojín en su espalda por intérvalos de dos horas, pero deberá colocar una toalla tibia entre la manta y su espalda.
NO se quede en la bañera con agua caliente si lo que pretende es aliviar los dolores en la parte baja de la espalda.
SI Levante las manos y los brazos sobre su cabeza para aliviar la fatiga de la espalda y las molestias del tórax.
NO alcance ni levante objetos más arriba de su cabeza.
SI Al subir escaleras, pise con todo el pie (no solamente con el arco) en cada escalón.
NO levante peso con su espalda. Aproveche los músculos de las piernas para hacerlo.
NO utilice ambos brazos para sacar objetos del maletero de su coche. Siempre apoye un brazo en el borde del maletero y tire con el otro.
SI Siéntese primero en el asiento de su coche, y luego recoja juntas las piernas para meterse dentro. Hágalo a la inversa para salir. Cuando vaya conduciendo, acerque el asiento al volante, y coloque un cojín para apoyar la parte baja de su espalda.
NO mantenga derecha y rígida la columna vertebral cuando monte en bicicleta. Tenga flexibilidad doblándose hacia adelante por la cintura.
Principios básicos de la Quiropráctica
1. El cuerpo humano no es ninguna máquina, es una creación perfecta, y más hábil que cualquier médico es su capacidad innata de auto-regeneración y auto-curación (lo que en ámbitos quiroprácticos se conoce como inteligencia innata).
2. El sistema nervioso es el gran regulador del cuerpo humano, controlando todas y cada una de sus funciones.
3. Si se interfiere en la función del sistema nervioso, se interfiere en la capacidad del cuerpo para curarse.
4. La Quiropráctica intenta facilitar la salud buscando la interferencia que impone la subluxación sobre el sistema nervioso, aplicando ajustes quiroprácticos para permitir el óptimo funcionamiento del sistema nervioso y, en consecuencia, la salud de todo el organismo. Que haya mejor comunicación entre cerebro y tejidos para que el cuerpo pueda recuperar y mantener la salud por sí mismo.
Deporte y Quiropraxia
La práctica de un deporte exige estar en las mejores condiciones posibles para que el cuerpo pueda funcionar a pleno rendimiento. Eso lo saben particularmente los deportistas de élite, y por esa razón, en los países donde la Quiropráctica está más desarrollada, sobre todo en los Estados Unidos, los atletas de alto nivel y los equipos olímpicos suelen estar bajo cuidado quiropráctico, tanto a lo largo del año con mantenimiento regular, como durante las mismas competiciones, donde suelen ir acompañados por el quiropráctico del equipo.
El ajuste específico que realiza el doctor en Quiropráctica a sus pacientes, deportistas y otros, al eliminar las interferencias del sistema nervioso localizadas principalmente en la columna vertebral, libera la vitalidad del organismo, su "inteligencia innata", como se conoce en ámbitos quiroprácticos a la capacidad de auto-regeneración del organismo, que lleva a cabo los procesos de recuperación y mantiene las funciones vitales a su nivel óptimo. Los ajustes podrán realizarse, si así lo requieren las necesidades, tanto en la columna vertebral y cráneo, como en otras articulaciones o tejidos del cuerpo.
Además de las consecuencias que derivan de la práctica intensiva de su deporte, los atletas sufren a lo largo de su vida profesional un cierto número de lesiones. Aunque se hayan recuperado de sus síntomas y hayan podido reanudar la actividad deportiva, esos accidentes participan en el desarrollo de las subluxaciones, tanto a nivel vertebral como de las articulaciones de los miembros. Con el efecto acumulativo de esas lesiones, ese proceso se traduce en una disminución progresiva del rendimiento físico del deportista.
Los deportistas pueden encontrar en el cuidado quiropráctico la ayuda que precisan para recuperarse de lesiones derivadas de la práctica de su deporte. Pero más importante todavía para el deportista es la capacidad que tiene el quiropráctico para intervenir, con total independencia de la presencia o no de síntomas particulares, optimizando el rendimiento del organismo.
Y cuando la victoria se mide en centésimas de segundo, se entiende el interés particular de los atletas profesionales por la Quiropráctica. Por poner un ejemplo, cuando Lance Armstrong decide seguir un cuidado quiropráctico regular, no lo hace por padecer ningún dolor de espalda, sino para ganar el Tour, y volver a ganarlo.
Y la mejor preparación para una competición importante no reside sólo en actuar en el momento de la prueba, sino en integrar los ajustes quiroprácticos como parte de la rutina del cuidado físico del atleta, preferentemente desde la infancia o adolescencia, cuando el joven empieza a aficionarse a la práctica de un deporte.
Instituciones deportivas
Institucionalmente, la Federación Internacional de la Quiropráctica del Deporte (Fédération Internationale de la Chiropratique du Sport, FICS, organismo con sede en Lausana, Suiza) es colaboradora oficial del Comité Olímpico Internacional y de varias federaciones deportivas. Organiza la participación de quiroprácticos en las grandes competiciones internacionales, poniendo el cuidado quiropráctico a disposición de los equipos que no disponen de su propio doctor en Quiropráctica.
En España, el todavía reciente desarrollo de la profesión se manifiesta igualmente en el ámbito deportivo. Por ahora los deportistas españoles distan mucho de beneficiarse como deberían de las ventajas únicas de la Quiropráctica, respecto a lo que ocurre en sus vecinos europeos y en el resto del mundo occidental. Además de algunos casos individuales, podemos destacar al equipo ciclista Festina, con el que colaboró oficialmente la Asociación Española de Quiropráctica durante la Vuelta Ciclista a España de 2001, carrera que ganó ángel Casero, paciente regular de la Quiropráctica. En el año 2002, la AEQ colaboró con el equipo alemán Team Coast durante la ronda española.
Sven Teutenberg, del equipo Festina, durante la Vuelta a España de 2001. Atención quiropráctica en el hotel donde se alojaba el equipo a su paso por Madrid.
Fabrizio Guiepi, corredor del Team Coast, recibiendo atención quiropráctica durante uno de los días de la Vuelta Ciclista a España, en el mismo hotel donde se alojaba el equipo. Septiembre de 2002.
En el resto de Europa el uso del cuidado quiropráctico por parte de los deportistas de élite es bastante más frecuente, y muchas de las caras conocidas por los españoles reciben ajustes quiroprácticos regularmente, como es el caso de la liga italiana de fútbol, donde prácticamente todos los equipos de la primera división del "Calcio" cuentan con servicios quiroprácticos.
En Estados Unidos, país donde nació la profesión hace más de un siglo y donde ejercen la mayoría de los doctores en Quiropráctica del planeta, tanto los equipos de fútbol americano, base-ball o basket-ball, como los deportistas individuales, han integrado desde hace tiempo la Quiropráctica en su cuidado de salud y preparación física rutinaria. Así, podemos citar el caso del famoso culturista y actor Arnold Schwartzenegger que, además de paciente entusiasta desde hace muchos años, es el Presidente del Consejo del Deporte de la Asociación Internacional de Quiropráctica (International Chiropractic Association), organismo que contribuye muy activamente a la integración de la Quiropráctica en el mundo del deporte. Igualmente, el joven tenista Lleyton Hewitt, ganador de Wimbledon el pasado mes de julio de 2002 y del Open de Estados en septiembre de 2001, utiliza la Quiropráctica para optimizar su rendimiento y su vida deportiva. Su quiropráctico, Andrea Bisaz, está satisfecho del trabajo realizado con este deportista.
Un caso también significativo es el base norteamericano del equipo de baloncesto de la NBA Utah Jazz, John Stockton, quien ha confesado públicamente que uno de los secretos de su rendimiento es su quiropráctico, Craig Buhler.
Otros nombres del deporte de élite estadounidense, Emmitt Smith, Evander Holyfield o Tiger Woods, entre otros muchos, se sitúan también en la élite de los servicios quiroprácticos.
¿En qué consiste?
La quiropráctica permite de mejorar el organismo tratando las subluxaciones vertebrales ( perturbaciones del sistema locomotor) y de restaurar las buenas influencias nerviosas. Esta considera el cuerpo en su totalidad ya que el objetivo es de ayudar al mejor funcionamiento y a la auto reparación del organismo utilizando sus propios recursos..
La quiropráctica no utiliza ni las técnicas de cirugía, ni de medicamentos, es un complemento ( y no un substituto) de la medicina tradicional. Es una técnica interesante en la prevención pues se puede tener problemas de salud sin darse cuenta de ello o sentir molestias. La quiropráctica puede ayudarnos en nuestra salud antes de la aparición de un síntoma.
La quiropráctica por medio de masajes, presiones y extensiones, trabaja sobre la relación entre la columna vertebral y el sistema nervioso. El quiropráctico palpa al paciente, observa y trata de determinar que tipo de estrés, que habitud, que postura a podido crear ese desequilibrio y provocar un bloqueo. Entonces se escoge la mejor técnica para liberar la tensión y armonizar el organismo ( técnica llamada de ajustes quiroprácticos). Esta técnica no es dolorosa.
¿Cuando consultar ?
- Si Usted tiene dolores de origen vertebral como lumbagos, dolor cervical o de espalda. - Si Usted tiene dolores a nivel de los ojos, cefaleas, vértigos o migrañas. - Si Usted tiene dolores en los miembros inferiores (rodillas, pies ) o superiores (codos, hombros, manos) - Si Usted se siente estresado, cansado o irritado.
Por otra parte, durante el parto, el bebe sufre un estrés debido a la posición, a la anestesia raquídea, a los fórceps etc. Esto puede crear traumatismos con síntomas vistos muchos meses después. Puede ser útil en estos casos consultar un quiropráctico si :
- El bebe voltea la cabeza de un solo lado y llora. - El bebe tiene cólicos, llora sin causa aparente. Nada lo calma. - El bebe se enferma muchas veces, infecciones repetidas.
A que ritmo se deben realizar las consultas ? Al principio son necesarias 3 o 4 consultas a 15 días de intervalo. Luego se aconsejan 3 o 4 veces por año para mantener un equilibrio orgánico.
En general, la terapia consiste, ante todo, en la manipulación tendente a desbloquear un determinado segmento vertebral.
A continuación, se intenta reforzar los distintos músculos mediante técnicas de quinesiología aplicada, es decir, mediante una serie de maniobras que actúan básicamente reforzando el tono y la acción de determinados músculos y corrigiendo las actitudes viciosas o incorrectas.
Paula Ramírez //cheirpraktikos//ainasereg@hotmail.com