Rachel Achache, Psychologue

Ceux qui souffrent de phobie ou d'anxiété sociale ont un grand désir d'éviter à tout prix les situations dans lesquelles ils peuvent se sentir jugés ou évalués. Ils craignent le regard des autres et l'opinion que peuvent avoir les autres d'eux. Des exemples de comportements qu'ils veulent éviter sont: parler en public, manger devant les autres, signer un document devant quelqu'un, passer un examen oral, passer un entretien pour un emploi, utiliser des toilettes publiques. Leur grand besoin d'éviter de telles situations peut enfreindre leur fonctionnement normal et leur causer beaucoup de difficultés relationnelles et professionnelles. 

Les symptômes peuvent inclure:

• palpitations
• transpiration
• tremblements
• rougir du visage
• avoir la voix qui tremble ou qui s'affaiblit
• avoir la nausée ou la diarrhée
• avoir des pensées très négatives par rapport à sa performance
• mauvaise estime de soi

La thérapie cognitive comportementale est efficace pour aider les personnes qui souffrent de phobies sociales. Elle enseigne les outils nécessaires pour vivre sans peur ou anxiété exagérée dans leur vie de tous les jours.