Ekspedisi Pulau Sempu 2008 (Latihan Alam MP-UB)
Bagian 3
Latihan Alam
Latihan Alam adalah program rutin tahunan yang di adakan oleh Merpati Putih Kolat Universitas Brawijaya. Kali ini mengambil lokasi di Pantai. Berdasarkan masukan dari teman-teman maka di pilih lah lokasi Pantai pasir Panjang Pulau Sempu. Lokasi ini memang cocok untuk latihan alam karena kondisinya masih benar-benar alami. Dengan pemandangan alam yang Subhanallah sungguh indah.
Pengolahan Pantai
Salah satu jenis latihan khusus yang di lakukan di Latihan Alam Pantai adalah Pengolahan Pantai. Pengolahan Pantai ini di lakukan siang hari saat matahari tepat di atas kepala. Selain itu posisi harus berada di air, bukan di daratan/pasir. Dengan menggunakan beban yang di sesuaikan dengan tingkatan dan kemampuan peserta. Pengolahan dengan pola nafas tertentu dan posisi-posisi tertentu dengan menghadap ke arah laut lepas.
Pembinaan Pantai
Selain melakukan Pengolahan Pantai, juga di lakukan Pembinaan Pantai. Tentunya juga di lakukan sesuai dengan tingkatan masing-masing peserta. Dengan dilakukannya Pembinaan diharapkan tenaga yang di peroleh dari Pengolahan dapat di serap dengan lebih baik dan di olah lebih lanjut di dalam tubuh. Pembinaan pantai untuk kali ini tidak dilakukan di dalam air, karena peserta sudah cukup kelelahan setelah Pengolahan.
Latihan Malam
Jika Siang harinya melakukan Pengolahan Pantai, sore hari melakukan Latihan Gerakan, Fight dan Latihan Fisik. Maka pada malam hari masih juga di lakukan Latihan Malam. Latihan Malam Hari lebih cenderung pada Latihan Nafas dan Meditasi. Selain itu juga dilakukan latihan Penyerapan. Setiap waktu yang berharga di gunakan untuk latihan sehingga jadwal menjadi padat dengan latihan.
Relaksasi
Setelah seharian melakukan latihan fisik, pengolahan, pembinaan, penyerapan dan Meditasi. Pagi harinya melakukan latihan yang lebih cenderung ke arah penyerapan dan relaksasi. Sehingga badan tidak tegang, dan peserta dapat menikmati waktu luang setelah latihan untuk menikmati pemandangan dan relaksasi.
Latihan Alam tidak melulu harus latihan, kita juga harus perhatikan akan kondisi peserta dan juga kondisi alam. Ada saatnya dimana para peserta diberikan waktu luang untuk bersenang-senang dan rileks. Sehingga kondisi tetap fit dan tidak terganggu untuk aktivitas selanjutnya. Disini teman-teman juga bermain-main untuk mengisi waktu luang dan menikmati panorama pantai yang indah.
Foto-foto LA
Expedisi Pulau Sempu
Expedisi Pulau Sempu, Latihan Alam Merpati Putih Universitas Brawijaya 2008
Bukan Narsis
Bukan narsis, cuma biar tahu siapa yang punya website ini, :P