Med all information om mat, vikt och hälsa, är det svårt att veta vad som är nyttigt fett, vad som höjer kolestrolet eller vad som är bra för att gå ner i vikt. I både kvällspressen och i alla kommersiella TV-kanaler blir vi överösta med matnyttig information om vad vi bör äta och vad som bör undvikas. Även om det mesta säkert är sant till viss del, är det stört omöjligt att sortera all information och välja den rätta.
Att sedan komma igåg allt man läst eller sett, är även det en svår uppgift, men det finnsnaturligtvis motsvarande information runt om på internet. Precis som i annan media är det svåraste att sortera informationen och bestämma sig för vad man skall tro på, samt att bestämma sig för ett spår att följa.
Eftersom olika dieter har olika råd om kost, är det viktigt att inte blanda flera metoder samtidigt, eftersom det då blir svåprt att bedöma vad som hjölper och vad som inte hjälper alls. Dessutom bygger vissa bantningsmetoder på att äta en sorts kost. Om man då blandar vilt, är det syor roisk att viktminskningen uteblir, eller att man i värsta fall går upp i vikt istället.
I vänstermenyn finns det många matnyttiga artiklar om just nyttig mat, samt ett par Svenska webplatser om viktminskning, mat och hälsa.