Marina Vranken

Over hardlopen en katten.Reacties: marinavranken@home.nl

Blog

« Back to Blog « Older Entry | Newer Entry »

Aangepaste training.

Marina Posted by Marina at 08:15 AM on January 08, 2009

Het is jullie vast niet ontgaan, er ligt sneeuw!   En daar vriest het op.  Een mooie maar gevaarlijke combinatie, vorst en sneeuw. 

Mijn rustdagen zijn op, dus moest ik mezelf wat laten invallen om de training toch door te laten gaan.   De loopband dus. 

Na 3km rustig inlopen 3x2000m. tempo 14 km/hr daarna 2km uitlopen op traag tempo.

Met een voldaan gevoel onder de douche gestapt en op naar huis.
Ik heb het niks koud gehad!

Categories: None

Post a Comment

Already a member? Sign In

2 Comments

Reply Rinus
03:05 PM on January 08, 2009
Waar zijn de sneeuw foto's ;-)..
Het is inderdaad glad en ook in de duinen soms levensgevaarlijk om te rennen.
Groet Rinus.
http://rinusrunning.punt.nl/?home=1
Reply Tiny
04:55 PM on January 09, 2009
Niet mijn ding om te lopen op een band. Voor een groot aantal mensen een goed alternatief!