Kamil Kaniscak

pondelok 02.11.2009

           Tohtorocnu zimnu pripravu som zahajil kondicnym sustredenim s kanoistami v Rajeckych Tepliciach.

Pocas 6 dni stravenych v nadhernom prostredi stredneho slovenska som hlavne behal, posiloval a lehnil v bazene pripadne v saune. Prve dni som mal strasnu svalovicu z behu, ale po 4 dnoch bola fuc. Posilovne boli take lahsie, prave preto aby som nemal svalovicu a dobre sa rozcvicil.

Momentalne som uz dva dni doma a kym sa bude dat tak budem chodit trenovat do Cunova a samozrejme posilka, beh, atd...

sobota 17.10.2009

           Nakoniec bol Slovenian Open mojim poslednym pretekom mojej najuspesnejsej sezony.
Spominam na vitazne okamihy po pretekoch, ale aj na sklamanie po nominanych jazdach. Vela veci som sa naucil, mam viac skusenosti, citim, ze som  vyrazne zlepsil techniku pri prejazdoch brankami, co ma velmi tesi lebo viem, ze je to dalsi vyrazny krok vpred. Prestupil som do SKP, nasledovala narocna zimna priprava, spickove sustredenia v Taliansku a Grecku, nevydarene nominacne preteky, unavna priprave a perfektne zvladnute ME do 23 rokov, premierova medaila z MSR v seniorskej kategorii a par volnejsich dni bez kajaku.

Pomaly zacinam zimnu pripravu. Kanal v cunove by mal tento rok tiect dlhsie tak dufam, ze tam este nejaky ten mesiac pojazdim. Tradicne od 1. novemra zacne zimna drina v podobe posilovania, behu / beziek, najazdievania kilometrov na Dunaji... vidime sa no vode!!!

pondelok 24.8.2009

           Nasledujuci utorok po Slovak Open som odcestoval do Slovinska presnejsie na kanal v Tacene pri Ljubljane. Kedze tu bolo okrem nas vela dalsich sprtovcov, denne sme sa dostali na divoku vodu iba raz, co mi celkom aj vyhovovalo.

Prve dva treningy som sa dost trapil, lebo je tu velmi narocna, meniaca sa voda, no vo stvrtok sa mi jazdilo dobre, az prekvapujuco lahko. Posedny piatkovy trening trval iba 30min, ale myslim, ze to stacilo. Do zaberov som daval viacej sily a dynamiky aby som si vyskusal kombinacie branok v rychlosti a v pretekovom nasadeni.

V sobotu poobede sa rozbehol boj 83 kajakarov o kvalifikacnu dvadsiatku tretieho pokracovania Svetovej Serie - Slovenian Open 2009.

V prvej jazde (101.94+2) mi nevysli dve protiprudne branky a na 14. povodnej som sa nevyhol dotyku. Skoda, lebo jazda bola dobra, dynamicka, malo to stavu. Druhu jazdu (101,63+0) som siel ovela krajsie technicky a s prehladom, ale chybala tomu dravost. Do 15. protiprudnej branky som sa musel „chytit“ o kus nizsie (lebo bola este rozkyvana od kajakara, ktory startoval predo mnou) a tam som stratil par desatin, ktore ma nakoniec delili od postupu do nedelneho semifinale. Skoncil som 24. s 0,23 sekundovou stratou na 20. postupove miesto.

          Sklamany, ale spravil som tu istu chybu ako pred tyzdnom v Cunove. Hlupa hlava – trpi cele telo.

Koncom buduceho tyzdna idem do Ciech na jednu z najznamejsich a najdivokejsich ceskych vod – na Lipno. Drzte palce ;-)

vysledky treba kliknut na modry riadok hore a zvolit kategoriu

piatok 21.8.2009

          Uplynuly vykend a s nim vykony vodnych slalomarov na spickovo zorganizovanych pretekoch Autopolis Slovak Open 2009 boli opat sportovym vyvrcholenim tohto leta.

272 sportovcov z 25 krajin, ucast olympijskych, svetovych ci europskych sampionov zarucila obrovsku konkurenciu vo vsetkych kategoriach a dynamicke suboje plne zvratov a napatia.

          Kvalifikacia (pre Slovakov aj Majstrovstva SR) odstartovala uz o siedmej hodine rannej. Ja som svoju prvu kalifikacnu jazdu odstartoval o 7:44, co je netradicne skoro a tak to aj vyzeralo. Do polovice trate sa mi dva krat vysmyklo padlo a v spodnej casti trate po podcenenom prejazde valcom som nestihol kominaciu povodnych branok zaco som inkasoval 100 sekundovu penalizaciu a na po vynechani poslednej branky dalsiu 50-tku.

Druha jazda bola ovela viac v pohode, s casom 100,12 + 2s som obsadil konecne postupove 11. miesto a v ramci Majstrovstiev slovenska som skoncil treti. Trocha ma mrzel ten tuk, ktory ma pripravil o titul majstra, no aj tak je to moja premierova medaila medzi seniormi:)

          Sobotne semifinale odstartovalo 10:30 zenskymi C1. Moja semifinalova jazda bola dobra, bez trestnych sekund, no vo svetovej konkurencii to nestaci. V polovicke trate pri prejazde dvoch povodnych presadenych branok prislo prve mensie zdrzanie a v poslednej protiprudnej branke – v niagare som na zlomok sekundy zavahal a stratil vyse sekundy. S casom 100,50 som obsadil nepostupove 12. miesto pricom od 10-clenneho finale ma delilo iba 0,28 sekundy. Po jazde som bol v celku sklamany. Velmi som chcel startovat aj finale a ponahanat tych njalepsich.

Napriek vsetkemu som sa opat poucil a o tyzden  znova zabojujem o co najlepsi vysledok v poslednom kole Svetovej serie v Slovinskom Tacene.

vysledky sobotnej kvalifikacie K1 muzi

vysledky nedelneho semifinale K1 muzi

vysledky nedelneho finale K1 muzi

zaznam z nedelneho semifinale K1 muzi

utorok 28.7.2009

          Po dvoch rokoch sa opat v meste Liptovsky Mikulas uskutocnil Europsky sampionat, no tento krat si ale sily zmerali juniori a sportovci do 23 rokov.

23. jula 2009 odstartovali prve kvalifikacne jazdy juniorov, den nato - v piatok kvalifikacne jazdy kategorie do 23 rokov. Umiestnenie v kvalifikacnej dvadsiatke nerobilo Slovakom problemy. Vsetci, co sa svedomito pripravovali na tento vrchol sezony sa bez vacsich zavahani prebojovali do semifinale.

Medailovu zatvu spustil v sobotnom finale junior Martin Halcin, aktualny juniorsky majster sveta z minuleho roku, ked perfektnou jazdou suverene zvitazil a pripisal na svoje konto titul majstra stareho kontinentu.

Zakratko ho nasledoval dalsi Slovensky junior Patrik Gajarsky, kory taktiez zvitazil s dvojsekundovym nadskokom.

Tretiu juniorsku medailu pre Slovensko vybojovalo druzstvo kajakarov v zlozeni M. Halcin, M. Hujsa a F. Machaj.

          Vrcholom tychto ME boli urcite semifinalove a finalove jazdy sprtovcov do 23 rokov.

Pred semifinalovou jazdou som si veril a vdaka tretiemu najrychlesiemu casu som aj napriek 4 sekundovej penalizacii postupil do finale zo siestej pozicie. Vo finale som vedel, ze ak chcem medailu tak tak musim ist bez tresnych sekund a velmi rychlo. Vyhnut sa dotykom na brankach sa mi napokon podarilo, no v zavere trate som bol uz velmi unaveny a posledne brankove kombinacie sa mi nepodarilo prejst s prehladom. A prave tu som stratil cenne desatinky sekund, ktore ma napokon delili od medailoveho umiestnenia.

4. miesto na ME do 23 rokv je zatial moj najlepsi vysledok a tesim sa na buducu sezonu a nove vyzvy.

           Vo finale kategorie C1 najlepsie zapadloval Matej Benus a konkurovat mu dokazal iba dalsi Slovak Karol Rozmus, co dokazuje neporazitelnost slovenskych kanoistov v kazdej vekovej kategogii. (na seniorskych ME 2009 v notinghame zvitazil M. Martikan)

         

vysledky preteku najdete na http://avs.ktklm.sk/

         

utorok 29.6.2009

          Ospravedlnujem sa, ale nemal som cas aktualizovat stranku. Konecne sa mi podarilo ukoncit letny semester a opat sa posnazim pravidelne priniest nejaku tu novinku z diania okolo divokej vody.

 

Momentalne cestujem vlakom do Lipt. Mikulasa na repre sustredenie, ktore zacalo sice uz v nedelu vecer, no musel som byt doma koli poslednym dvom skuskam.

Do piatku by som mal trenovat na divokej vode v Mikulasi, no ak nebude pustena voda v Cunove, ostanem tu aj pocas vikendu.

 

           Od sustredenia v Greckom Nafpaktose som bol na viacerych domacich i zahranicnych pretekoch, no vobec sa mi nedarilo. Bol som stale velmi unaveny a na treningoch som nevladal. Jedinym svetlm zableskom bol 1. a 2. SLP v Dolnom Kubine kde som v sobotu vyhal, v nedelu som bol 2 a 5. SLP kde sa mi podarilo opat vyhrat. Tyzden pred nominacnymi pretekmi som si na sustredeni v Mikulasi presil pravu ruku a 5 dni som musel odpocivat. Vypadnutie sportovej formy vrcholilo prave na nominacnych pretekoch do reprezentacnych druztiev a nakoniec som sa ledva prebojoval do 23-ojky. Tu by som spomenul este mojho ucitela kajakara Marcela Potocneho, ktoremu po dlhych rokoch usila a snahy podarilo prebojovat do seniorskeho reprezentacneho teamu. Prajem vela uspechov na svetakoch a MS.

Po nominacnych pretekoch som si dal tyzden volno, co mi urcite pomohlo, no koli skuskam a zapoctom v skole som stale nebol v psychickej pohode, co si myslim bolo vidiet i na vode.

           

           Teraz mam posledne 3 tyzne na pripravu na ME do 23r, ktore sa uskutocnia prave v Mikulasi a kedze uz nemam ziadne ine starosti a mozem sa venovat iba vode, dufam, ze to bude v pohode a v Mikulasi podam vykon ako sa patri ;-)

nedela 22.3.2009

          Po dalsich dvoch tyzdnoch kvalitneho a svojim sposobom narocneho treningu som soplu s ostatnimi zakoncil sustredenie vykendovymi pretekmi. Islo o Majstrovstva Grecka a preto slovenski pretekari nefigurovali v oficialnych vysledkovych listinach.
Pretek sa siel na "stare" pravidla, tj. vysledok = sucet dvoch jazd. Aj ked opat nevyslo pocasie, na vode som sa citil dobre a padloval s istotou medzi brankami. Samozrejme v kazdej jazde boli mensie chyby, ktore sa dufam casom budu vytracat. Oba dni som zasiel dve vyrovnane jazdy a konecne bez jedineho dotyku na brankach, co mi oba dni pomohlo zvitazit.
Nazaver by som chel podakovat ludom, ktori mi unoznili zucastnit sa tohto perfektneho sustredenia a trenovat v profi podmienkach. Dakujem!

clanok + vysledky (zdroj: SITA)

stvrtok 6.3.2009

          Uz takmer tyzden som s reprezentacnym druzstvom na sustredeni (1.-23.3.) v greckom meste Nafpaktos.

Perfektne ubytovanie a takmer idealne pocasie (obcas trocha fuka). Tak to boli prve dojmy po prilete predznacujuce kvalitne treningove podmienky.

Prvy den sme trening nestihli, ale siel som si zlahka zabehat a popritom popozerat mestecko. Druhy den doobeda sme uz jazdili na slalomovej trati, ktorej narocnost ma velmi prekvapila a potesila, z videi na youtube sa mi to zdalo skor take onicom... Po troch dnoch perfektneho pocasia sa nam trocha ochladilo, zacalo prsat, co sposobilo aj mierne zaplavevie kanala takze posledny trening pred vikendovymi pretekmi bola cekom divocina.

Je tu velmi technicky narocna voda a este som si nato nezvykol, no kazdym treningom citim, ze sa to zlepsuje.

prvych par fotiek
finalova jazda
vysledky - sobota (kvalifikacia)
vysledky - nedela (semifinale)

vysledky - nedela (fanale)

stvrtok 26.2.2009

          Hned na druhy den ako som sa vratil z Liptovskeho Mikulasa som odisiel na strediskove sustredenie (19.-25.2) v Taliansku.
Byvali sme netradicne v susednej dedinke Campolongo v hoteli Contarini. Prve dni bolo dost chladno, ale nakoniec byvalo tak cez 10 stupnov. Na vode mi to celkom islo, no bol aj jeden dva horsie treningy. Celkovo som ale urcite spokojny. Kondicne som velmi dobre pripraveny a na vode vladzem makat a aj technicky som natom urcite lepsie. Rano este pred ranajkymi som sa snazil ist si trocha zabehat a potom postrecovat, no nie vzdy sa podarilo vstat:)

Teraz mam par dni na oddych 1. marca odlietam na dalsie z reprezentacnych sustredeni, do Nafpaktosu v GRE.

stvrtok 26.2.2009

          V nedelu podvecer 15. februara som s dalsimi sportovcami odisiel na dalsie z reprezentacnych sustredeni do Liptovskeho Mikulasa, ktore bolo zamerane hlavne na padlovaie v bazene a silove testy.

Nasledujuci den - v pondelok prebehli spominane testy v posilovni a zvysok sustredenia sa dvakrat denne padlovalo. Velmi dobre padli aj dve hodiny utornajsej regeneracie v RR-centrum

Zo sustredenia som musel odist predcasne (v stredu 18.2), ale som rad, ze aj tychto par dni som mohol trenovat v skvelych podmienkach.

nedela 15.2.2009

         Nie celkom zdravy som odisiel 2. februara na 4. a zaroven posledne bezkove sustredenie zimnej pripravy 2008-09. Priebeh sustredenia bol takmer rovnaky ako predtym, no s niekolkymi vylepseniami. Casovo to bolo lepsie naplanovane - mali sme viac casu na oddych medzi treningami, viacej sme boli vo vellness a aj obedy boli stravitelnejsie.

Na bezkach sme chodili viac kratkych usekov, co bolo dobre. Pravdu povediac som velmi na toto sustredenie nechcel ist, ale urcite sa oplatilo. Dalo sa vela natrenovat a vdaka regeneracii aj velmi kvalitne. Aj napriek tomu som ale rad, ze najblizsie bezkovanie ma caka az v decembri.

          ...3. bezkove sustredenie... co to robim vastne za sport???

Dalsie sustredenie na bezkach (17. - 22.1) mi naplanoval a zorganizoval Slovensky zvaz kanoistiky na divokej vode (SZKDV).

Uvodom do sustredenia bolo predstavenie novej koncepcie pripravy na ME do 23 rokov 2009, ktore sa uskutocnia v Liptovskom Mikulasi, ako aj noveho „seftrenera“ tejto vekovej kategorie Zdena Kusa.

Ubytovani (spolu aj srenermi 25 kuskov) sme boli v hoteli/ubytovni Minciar s plnou penziou. Do posilky, telocvicne a sauny sme chodili do blizkeho Relaxu, ktory mozem kazdemu len oporucit;-)

Pocas siestich dni (pat noci) sme odtrenovali 8 treningov na bezkach, 2 posilovne a 2 telocnicne. Dva krat sme boli v saune a stihol som aj dve masaze.

Sustredenie bolo velmi dobre zorganizovane aj ked casove irervaly medzi stravovanim a treningami boli dost divne – hodinu po ranajkach sa islo 1. krat na bezky takze som sa nemohol poriadne najest a po treningu sme zase zbytocne hodinu cakali na obed...

pondelok 12.1.2009

                   Mam za sebou jedno z najlepsiech bezkovych sustredeni. Pocas siedmich dni som odtrenoval 14 treningov (11x bezky, 2x posilovna, 1x futbal) a 2x som bol saune. Aj ked mi nesli velmi dobre lyze, dobre sa mi bezkovalo. Napriek tomu, ze som sa vratil domov so svalovicou a velmi unaveny, treningy na vode boli vpohode - celkom som vladal, ale v posilovni a pri behu som hotovy. Do soboty 17.1 ked odchadzam na reprezentacne (dufam, ze posledne) bezkove sustredenie na Skalku trocha zvolnim aby som sa nepretocil. 

 

pondelok 5.1.2009

                   Od piatku 2.1. 2009 sa na Strbskom Plese opat snazim nabrat kondicku. Zatial sa mi trenuje velmi dobre a myslim, ze to vydrzi az do konca (7.1. 2009).
Podarilo sa mi dostat k nejakym fotkam tak sa mozete pozriet fotky
Zatial sa majte a ja som nemal moc cas takze...                              ...STASTNY NOVY ROK!!!

stvrtok 18.12.2008

                   Od stredy 10. do pondelka 14. decmbra 2008 som absolvoval kondicne sustredenie na Strbskom Plese vo Vysokych Tatrach. Kondicku som mal nahanat hlavne na bezkach, no dost zle upravene trate sposobene aj nedostatkom snehu vyvolali u mna znacnu nechut bezkovat, tak som chodil casto behat, co ma aj viac bavi. Najlepsie bolo, ze sa mi podarilo konecne po case „vypadnut“ z Bratislavy a oddychnut si od skoly, aj ked som kazdy den pocital beton...

Pozitivne vnimam aj fakt, ze po X rokoch som bolo konecne na kondicnom sustredeni, kde bolo vsetko zabezpecene od cesty cez ubytko az po diety (iba rege trocha chybala).

Celkovo som odtrenoal 8 treningov a tesim sa na dalsie sustredko na S.P. ktore zacne 2. januara.

nedela  26. 10. 2008

Po ukonceni zavodnej sezony som si dal trojtyzdnove volno.

Tri tyzdne ubehli ako voda, v skole je nuda a treningy mi zacali chybat, tak som zacal opat trenovat v Cunove. Treningy na vode su uz len pre radost z pohybu, nic fyzicky narocne, trenujem len techniku a ked to nejde, tak to balim a idem domov. Posledne dva tyzdne som zacal zlahka posilovat, aby som prvy novembrovy pondelok mohol zacat naplno so zimnou pripravou.

Medzi casom som sa rozhodol prestupit do SKP Bratislava. Novy klub a sportove stredisko su pre mna dalsou motivaciou a tesim sa  na kvalitnejsie podmienky na trenovanie a celkovu pripravu. Momentalne vidim problem iba v regeneracii, ale dufam, ze sa mi to podari vyriesit prostrednictvom sponzorov.

Poslednou novinkou je CanoeSlalomTeam , ktory vratane mna tvoria dalsi styria sportovci (vsetci SKP).  Nasou snahou bude pomahat a radit jeden druhemu, spolocne trenovat a zlepsovat sa a v neposlednom rade ziskavat financie na spolocne sustredenia...

 

konecne poradie v Slovenskom pohari

streda  24. 9. 2008

Poslednym pretekom v uplynulej sezone (tych prachatejsich caka este American Open) 2008 boli Akademicke Majstrovstva Sveta v slalome a v zjazde na divokej vode, ktore sa uskutocnili v Cunove pri Bratislave.

Preteky sprevadzalo velmi nepriaznive studene pocasie. Musim povedat, ze piatkove a sobotne kvalifikacne jazdy boli dost nudne lebo do semifinale posupovali takmer vsetci.

V nedelu rano to uz bolo uplne o niecom inom. V trdom boji o medaile v zjazde sa presadil v kajaku muzov Marcel Potocny, ktory na domacej vode pred domacim publikom dokazal zvitazit. V kajaku zien za Slovensko vybojovala striebro nestarnuca Danka Benusova.

V slalome sa najviac darilo kanoistom. Zvitazil Saso Slavkovsky pred Matom Benusom. Kajo skoncil na nestastnom 4. mieste. Najuspesnejsim sportovcom sa stala Danka Benusova, ked po striebre v zjazde pridala zlato aj v slalome. Medailovu zbierku uzavrela Jana Dukatova 2. miestom v slalome.

Moj vykon nestal opat za vela. Po viac ako 2-mesacnej letnej pauze sposobenej zranenim som sa uz nedokazal vratit do pohody a nezasiel som ani jedni preteky. Teraz uz oddychujem a o par tyzdnov zacnem so zimnou pripravou, ktora bude predpokladam o kus kvalitnejsia ako v minulych rokoch a dufam, ze to bude aj poznat.

nedela 14. 9. 2008

 

Asi dve hodiny po tom ako som odjazdil, sa kvalifikacia na Slovenian Opene zrusila koli silnemu vetru. Dnes sa malo pokracovat semifinalovymi a finalovymi jazdami, no silny narazovy vietor presvecil organizatorov aby preteky zrusili. 

sobota 13. 9. 2008

            Slovinske pokracovanie svetovej serie Slovenian Open odstartovalo na pirodnejsej vode v Solkane. Velmi som sa tesil na tieto preteky, lebo je tu pekne prostredie a aj na vode sa mi celkom dobre jazdi.
Netradicne som mal start doobeda a pre istotu som si opat poistil semifinalovu neucast v prvej jazde na prvej branke, ked som si padlom odhodil branku a inkasoval 50 sekundovu penalizaciu. Pred druhou jazdou sme sa s mladym Kecim hecovali, kto pojde rychlejsi cas, ale mne absolutne nic nevyslo a este som aj tukol tri branky, takze som sa Kecimu ani nepriblizil...
Je to bieda, uz aby tato prasiva sezona skoncila, uz len AMS na buduci tyzden v Cunove a hura do skolicky.

sobota 13. 9. 2008

           Po mojom biednom prejave na predoslych dvoch pretekoch som kvalifikaciu na Slovak Open-e istil a este k tomu to aj neslo,  ale postupil som. Nedelne semifinale som odstarotoval dost zlymi prejazdami branok, co  vyvrcholilo 100 tersnymi sekundami na 10. a 11. banke. Takze pripisujem na konto dalsi pokazeny pretek, oto viac ma to mrzi, ze Slovak Open je najlepsi pretek v sezone. Jediny svetlesi okamih sa dal u mna zaznamenat pocas 4catu, kde som celkom dobre odpadloval mojich prvych osem branok.

vysledky najdete na www.mates.sk

utorok 29.7. 2008
    Po zranení, ktoré si vy�iadalo 2-mesaènú lieèbu zaèínam opä» trénova». Nieje to síce na sto percent, ale som rád, �e koneène opä» sedím v lodi a mô�em sa pripravova» na koniec sezóny...