JÁDE EGYESÜLET - taiji

QI GONG

• Videó: http://www.youtube.com/watch?v=TXNBekPV9PE&search=taiji
• Rajz és magyarázat (német): http://www.chinbeku.com/lehrmaterial/qigong_baduanjin.htm
• Rajz és magyarázat (?): http://www.martrix.org/baduanjin_nederlands.html
• Rajz és magyarázat (angol): http://www.ru.ac.za/societies/qi/baduanjin/
• Rajz és magyarázat (angol): http://www.taichiuk.co.uk/baduanjinqigong.htm
• Rajz és magyarázat (?): http://www.weiqi.nl/data/Ba_01.htm

Nyolc brokáttekercs

1. Shuang shou tuo tian li san jiao
Két kézzel megmarkoljuk az eget
2. Zuo you kai gong si she diao
Balra és jobbra kifeszítjük az íjat
3. Tiao li pi wei dan ju shou
A lép és gyomor harmonizálása külön emelt kezekkel
4. Wu lao qi shang wang hou qiao
Öt baj, hét sérülés ellen hátrafelé nézünk
5. Yao tou bai wei qu xin huo
Fejünk és farkunk mozgatásával megtisztítjuk a szívet és a tüdot
6. Liang shou pan zu gu shen yao
Két kézzel felmászunk a lábon (vese, dou)
7. Zuan quan nu mu zeng qi li
Az ököl megfeszítésével és mérges tekintettel
8. Bei hou qi dian bai bing xiao
A sarok felemelésével és odacsapásával 100 betegség tunik el