Hoidot

Tuotteet

Yhteystiedot

Klassinen hieronta

Opiskeluni Pirkanmaan urheiluhierojakoulussa, Tampereella, ovat hyväksytysti suoritettu.
Valmistun koulutetuksi hierojaksi 16.5.2012. Ajanvaraukset ja tiedustelut puhelimitse. Huomaathan, ettei eri hierontoja voi yhdistää tai saada samalla käyntikerralla.

Mitä on klassinen hieronta

Klassinen hieronta on ns. perinteistä hierontaa, joka kohdistuu pehmytkudoksiin.
Hieronnassa käytetään pääasiassa viittä eri otetta sivelyjä, hankausta, puristelua, taputtelua ja täristelyä.
Hieronta rentouttaa lihaksia ja lievittää lihasten jännitystiloja.
Hieronta vilkastuttaa pintaverenkieroa. Samalla se edistää kuona-aineiden poistumista kudoksista sekä ravinteiden ja hapen pääsyä kudoksiin.
Hieronta rauhoittaa keskushermostoa ja lievittää kiputiloja.
Hieronnalla on myönteisiä vaikutuksia stressiin ja rentoutumiseen

Esimerkkejä hieronta-ajoista

30 min Sopii täsmäalueen hieronta-ajaksi, esimerkiksi niska- ja hartiaseudun käsittely.
45 min Yleisin hieronta-aika, jolloin voidaan käsitellä hieman laajempi alue, esimerkiksi alaselkä ja niska- hartiaseutu tai niska/hartiaseutu ja kädet.
60 min voidaan käsitellä perusteellisesti koko selkä tai jalat kokonaan.
90 min Yleisesti käytetty kokovartalohieronta-aikana, joka käsittää jalat, selän ja kädet. Hierottavaa on silloin kuitenkin niin paljon, että käsittely on nopeahkoa. Voidaan myös keskittyä esim. selkään ja jalkoihin.
120 min Perusteellinen kokovartalohieronta, johon kuuluvat jalat, selkä ja kädet.
Huomaathan, että ajat viitteellisiä. Jos olet isokokoinen tai urheilullinen niin ajat eivät todennäköisesti pidä paikkaansa sinun kohdallasi.

Vasta-aiheet hieronnalle

Infektiot iholla
Laskimotukokset
Pahanlaatuiset kasvaimet
Spastiset halvaukset
Verenvuototauti (=hemofilia)
Ihotaudit
Tuoreet vammat
Iskeeminen kudos
Tyrä
Suurentuneet imurauhaset
Luukalvon tulehdus
Aktiivinen nivelreuma, lihasreuma ja kihti
Lihaksen luutumistulehdus
Virusinfektiot, kuume, voimakkaat paikalliset tulehdustilat
Verisuoniproteesit
Voimakkaiden kipulääkkeiden käyttö ja alkoholin vaikutuksen alaisuus
Jos esim. sydänsairaus tai diabetes ei ole "hallinnassa"

Kysy aina epävarmoissa tilantaissa hoitavalta lääkäriltäsi lupa hierontaan

Tutustu oheisista linkeistä.

Olet lämpimästi tervetullut!

Minna Leppänen