Ballmitnahme

Fußballtraining mit Kids

In 12 Wochen zum Spitzenteam

Martin Hasenpflug

Kapitel: Ballan- & Ballmitnahme

Mit die häufigsten Aktionen eines Spielers im Spiel ist die Ballan- & Ballmitnahme. Diesem Umstand tragen wir Rechnung, indem wir diesem scheinbar trivialen Technikelement einen eigenen Trainingsschwerpunkt widmen. Sind wir in der Lage einen zugespielten Ball eng am Fuß zu stoppen und uns damit direkt in einen freien Raum zu bewegen, so wird es dem Gegner sehr schwer fallen uns vom Ball zu trennen. Folgende Merkmale zeichnen eine gute Ballan- & Ballmitnahme aus:

Jedem Pass entgegen starten.
Die Ballannahme mit einer Körpertäuschung verbinden.

Das entsprechende Körperteil bei der Ballannahme leicht nachgeben, dass der Ball nicht weit weg springt.
Bei der Ballannahme mit der Innenseite die Fußspitze nach oben ziehen.
Mit dem Ball in den freien Raum drehen, um von dort das Spiel fortzusetzen.

Mit dem ersten Kontakt der Ballannahme, den Ball schon in die gewünschte Richtung bringen.
Unter Druck den Ball mit dem gegnerfernen Fuß verarbeiten.
Körper zwischen Ball und Gegenspieler schieben.
Freie Räume erkennen und Zuspiele dorthin fordern.

Im Abschluss-Spiel nur flache Pässe erlauben und zwei Ballkontakte zur Pflicht machen. 20 Pässe in Folge, ohne Gegnerkontakt, wird als ein Tor gewertet.

10. Woche, 1. Trainingstag:

Für den Aufwärmparcours Paare bilden und jedem Spieler ein Hütchendreiecke zuordnen. Jedes Spielerpaar hat einen Ball. Die erste Aufgabe lautet, seitlich aus dem Dreieck dribbeln und ein Passspiel ins Dreieck gegenüber absolvieren. Der Spieler gegenüber nimmt den Ball mit dem ersten Kontakt zur Seite mit und passt wieder zurück (siehe Abb. 1). Anschließend die Richtung wechseln (siehe Abb. 3). Variation: Nun mit dem Ball bis zur Mitte dribbeln, eine Finte absolvieren und dann ein Pass ins Dreieck gegenüber spielen (siehe Abb. 2). Dieser Ball wird wieder mit dem ersten Kontakt zur Seite mitgenommen und bis ins Dreieck gegenüber gedribbelt. Auf dem Weg dorthin wird ebenfalls fintiert. Anschließend die Richtung wechseln (siehe Abb. 4). Die letzte Aufgabe beginnt mit einem einfachen Pass ins Dreieck gegenüber. Der Ball wird auch hier mit dem ersten Kontakt zur Seite mitgenommen und dann zwischen den beiden Dreiecken dem entgegenstartenden Partner übergeben (siehe Abb. 5). Sobald die beiden Spieler im jeweils anderen Dreieck angekommen sind, wird wieder ein Pass ins Dreieck gegenüber gespielt. Dieser wird dann direkt zurückgespielt und der Ball kann so wieder mit dem ersten Kontakt zur Seite mitgenommen werden (siehe Abb. 6).

Im Spielfeldparcours postiert sich je ein Spieler mit Ball an den beiden Starthütchen A. Je drei Spieler ohne Ball stehen hinter den beiden Hütchentoren B. Die Übung beginnt, indem die Spieler A einen Pass gegenüber ins Hütchentor spielen, ihrem Pass hinterher starten und sich bei B anstellen. Die Pässe werden von den Spielern B zur Seite mitgenommen, außen um das versetzte Hütchen C gedribbelt und dann bei Hütchentor A ein Pass ins andere Hütchentor B gespielt. Variation: Die Spielrichtung wechseln, um die Beidfüßigkeit zu trainieren. Welcher Spieler schafft zuerst zehn Tore? Zwei Mannschaften bilden und gegeneinander antreten lassen. Welche Mannschaft erzielt zuerst 20 Tore? Es werden nur die Treffer ins Hütchentor B gezählt.

Am Torschußparcours je ein Spieler ohne Ball auf die Positionen B bis D stellen und die restlichen Spieler mit Ball am Starthütchen A. Spieler A beginnt die Übung mit einem Pass ins Hütchendreieck B, Spieler B dribbelt mit dem ersten Kontakt seitlich aus dem Dreieck raus und passt zu Spieler C. C nimmt den Ball Richtung Spieler D mit und passt mit dem zweiten Kontakt zu ihm. C nimmt den Ball Richtung Tor mit und kommt noch vor dem Strafraum zum Torabschluss. Alle Spieler rücken eine Position weiter und die nächste Aktion beginnt. Variation: Ablauf von der anderen Seite. Je Dribbling ein Finte fordern.

10. Woche, 2. Trainingstag:

Im Aufwärmparcours die Spieler zu gleichen Teilen an den Hütchen A und B postieren. Der Spieler A hat einen Ball und beginnt die Übung, indem er zum Hütchentor C dribbelt und von dort einen druckvollen Diagonalpass auf den Vordersten der Gruppe B spielt. Dieser versucht den Ball möglichst mit dem ersten Kontakt Richtung Hütchentor D mitzunehmen. Mit enger Ballführung dribbelt er dort hin und spielt von dort einen Pass zurück zu Gruppe A. Nach den Pässen stellen sich die Spieler jeweils bei der Gruppe gegenüber an. Der Ballannahme geht immer eine Lauffinte in die entgegengesetzte Richtung voran. Es wird mit der rechten Innenseite gepasst. Variation: Nach der Hälfte der Zeit werden nur Pässe mit der linken Innenseite gespielt. Dazu teilen sich die Spieler am Hütchentor C und D auf. Nun gleicher Ablauf wie zuvor, jedoch finden alle Aktionen im Uhrzeigersinn statt (siehe rechte Zeichnung).

Für je vier Spieler einen Spielfeldparcours aufbauen. Die Grundlinie sollte ca. 25 Meter breit sein und das dritte Hütchen steht ca. 5 Meter davon versetzt. Zwei Spieler befinden sich an Hütchen A und je ein Spieler an B und C. Spieler A hat den Ball und beginnt die Übung, indem er Richtung Spieler B dribbelt, gleichzeitig startet aber B ins Zentrum des Dreiecks, hier erhält er nun den Pass von A. A wechselt auf die Position B. B passt den Ball zu Spieler C und geht auf Position A. C dribbelt nun ebenfalls Richtung B und passt zu dem ins Zentrum gestarteten B. C wechselt auf Position B. B passt zu Spieler A und alles beginnt von Neuem. Spieler B wechselt also immer auf die Position von wo er den Pass bekam. Variation: B absolviert vor der Ballannahme eine Körpertäuschung.

Am Torschußparcours zwei Spieler am Starthütchen A postieren und die restlichen Spieler mit Ball auf Position B. Spieler B beginnt die Übung, indem er kurz Richtung Spieler A dribbelt. Dann spielt er einen Pass zu A und startet sofort Richtung Hütchentor C. Dorthin bekommt er den Ball von A zurückgespielt. B nimmt den Ball mit und kommt mit dem zweiten Ballkontakt zum Torabschluss. A wechselt auf B und umgekehrt. Sobald der Torwart wieder bereit ist, startet die nächste Aktion. Variation: Bekommt B den Ball zurückgespielt, muss er sich noch im Zweikampf gegen einen teilaktiven Abwehrspieler C durchsetzen, der lediglich auf der Hütchenlinie agieren darf. In dieser Variation alle drei Hütchen mit gleicher Spielerzahl besetzten und jeder Spieler rückt nach der Aktion eine Position weiter.

10. Woche, 3. Trainingstag:

Der Aufwärmteil besteht aus zwei gleiche, aber spiegelverkehrte Parcours. An den Positionen B und C befindet sich je ein Spieler und die restlichen Spieler an den Hütchentoren A. Je Parcoursseite befindet sich nur ein Ball. Die Übung beginnt, indem Spieler A zu Spieler B passt. Dieser nimmt den Ball mit dem ersten Kontakt zur Seite mit, dribbelt bis zum darauf folgenden Hütchen und spielt von dort einen Pass in den Lauf von Spieler C. C nimmt den Ball mit, dribbelt um das Hütchen D und passt ins Hütchentor A. A nimmt den Ball mit dem ersten Kontakt nach vorne hin mit und passt mit dem zweiten Kontakt zu B. Welche Mannschaft trifft als erstes durch ihr Hütchentor? Pro Treffer erhält die Mannschaft einen Punkt. Welche Mannschaft erzielt zuerst 15 Punkte? Variation: Die beiden Mannschaften wechseln die Seiten um die Beidbeinigkeit zu trainieren. B darf erst losdribbeln, wenn A ihn abgeklatscht hat.

Der Spielfeldparcours besteht ebenfalls aus zwei gleiche, aber spiegelverkehrte Parcours. An den Positionen B und C befindet sich je ein Spieler und die restlichen Spieler am Hütchen A. Je Parcoursseite befindet sich nur ein Ball. Die Übung beginnt, indem Spieler A zu Spieler B passt und ins Hütchendreieck B wechselt. B nimmt den Ball mit dem ersten Kontakt zur Seite mit und dribbelt Richtung des nicht besetzten Hütchentors. Von dort spielt er einen Pass ins Hütchentor gegenüber, in der Zeichnung ist es von D nach C. Er bleibt bis zur nächsten Aktion auf Position D. C nimmt den Pass von B mit dem ersten Kontakt zur Seite mit, dribbelt zurück zum Starthütchen und übergibt den Ball. Welche Mannschaft schafft es als erstes, dass alle Spieler wieder in der Ausgangsposition sind? Welche Mannschaft hat zuerst sechsmal den Parcours absolviert? Variation: Eine Finte vorgeben die während des Dribblings absolviert werden soll.

Beim Torschußparcours teilen sich die Spieler an den Positionen A bis C auf (siehe Zeichnung). Die Spieler am Starthütchen A haben je einen Ball. Die Übung beginnt, indem Spieler B einen Pass von A fordert. Diesen Pass nimmt er Richtung Tor mit. A startet ebenfalls Richtung Tor und die beiden versuchen sich im Kombinationsspiel gegen den hinzustartenden Abwehrspieler C durchzusetzen und ein Tor zu erzielen. C startet gleichzeitig mit dem Pass von A nach B. Wird kein Tor erzielt, wechseln die beiden Angreifer mit den Verteidigern die Position. Fällt dagegen ein Tor, bleiben die beiden Verteidiger am Hütchen C und die beiden Angreifer stellen sich bei der jeweils anderen Gruppe an. Variation: Den beiden Angreifern nur eine begrenzte Zahl an Pässen erlauben. Beide Verteidiger starten gleichzeitig den Angreifern entgegen.

Weitere Informationen über die Bücher von Martin Hasenpflug finden sie unter folgenden Adressen:

Antrittschnelligkeit:

http://antritt.angelfire.com/

Einlaufe:

http://einlaufen.myspace4free.de

Koordination:

http://koordination.beepworld.de/files/

1 gegen 1, Teil 1:

http://1gg1.bplaced.net/

1 gegen 1, Teil2:

http://people.freenet.de/goetter/

Flugball, Teil 1: