L'art du Karate et du Kobudo

Historique du Karaté (Présentation générale, les origines, les facteurs de développement, la signification du mot karaté)

Les différents styles de Karaté

 Maître Funakoshi et les 20 règles laissées à ses étudiants

Les 9 vertus du Karatéka (Code su Samouraï)

Les passages de Grades

Les Katas (Shotokan et autres)

 Spécial débutant

 Les techniques

 Lexique

Traduit le plus souvent par "Mains vides" au sens de lutter à "mains nues", il est à noter que les origines boudhiques du karaté nous renvoient également vers des conceptions plus philosophiques et méditatives. C'est ainsi que l'on peut relever sous cette appellation, l'idée d'avoir les mains vides au sens de se décharger de son quotidien... on associera alors la pratique de cet art martial au concept de "lâcher prise". Le karaté devient dans ce sens un outil de gestion du stress et un moyen de mettre une distance entre soi et ses soucis.

Plus loin, les méthodes de travail respiratoires que l'on peut retrouver dans certains katas (notamment Sanchin et Tensho qui sont des Kata du Gôjû Ryû) reposent sur des préceptes de modulation et de positionnement de la respiration issus tout droit du Yoga.

Enfin, la pratique de ce sport de combat constitue aussi un cheminement au plus profond de son être. Il confronte les hommes à leurs psychoses de violence ou à leurs fantasmes de domination et amène, pas à pas, chacun à gèrer les confrontations qui naissent chaque jours dans la vie en les ayant purgées de leur caractére dramatique.

Le karaté, chemin vers un plus grand moi, est alors la voie de la sérénité.

Néanmoins, le karaté, pratiqué comme seul sport de combat, en oubliant "la dimension martiale" peut être néfaste pour la santé. La pratique systématique des coups de pieds hauts apporte souvent des problèmes de dos, les positions exagérèment basses des problèmes de genoux ... Il faut savoir prendre du recul par rapport à sa pratique, savoir l'adapter à sa morphologie et écouter son corps.