Im Wasser trainiert es sich leichter als an Land! Gelenke, Sehnen und Bänder werden durch den Wasserauftrieb schonender bewegt und gedehnt, die Muskulatur jedoch intensiver gekräftigt. Der Wasserdruck wirkt sich positiv auf die Gefässe aus, die Durchblutung wird angeregt, das Herz- Kreislaufsystem gestärkt, die Atmung vertieft.
Durch den Wasserwiderstand erhält der Körper mit jeder Bewegung eine intensive, straffende Massage. Mit der richtigen Musik macht es noch mehr Spass! Aufgrund des warmen Wassers gibt es keinen Muskelkater: unangenehmes Schwitzen entfällt.
Gerade wenn der Körper längere Zeit keinen Sport gemacht hat, ist Aqua-Fitness ideal für Einsteiger.
Alle Kurse finden in angenehmen kleinen Gruppen statt von max. 8 Personen.
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