INFO CELLULITE
ce qu'il faut savoir ...
Bien identifier votre type de cellulite
et connaitre ses causes permet de cibler la réponse adéquate au problème. Ce mini guide vous aidera à faire le tour de la question en vous
proposant une définition de la cellulite, des notions de base sur la nutrition
et le métabolisme ainsi qu'un tour d'horizon des différentes solutions adaptées au traitment de la cellulite, accompagné de leurs
particularités.
La cellulite, un mal féminin
1. Des « adipocytes » gourmands
2. Pourquoi lutter ?
3. Les facteurs aggravants
et les troubles du métabolisme
4. Les types de
cellulite et causes associées.
5. Lutter sur tous les fronts
Les armes du quotidien : l'hygiène de vie
Bien manger
Ce qu'il faut savoir
Les bases de la nutrition
Quand un régime
s'impose
Bouger
Tonifier les muscles et «
activer » le métabolisme
Pratiquer une activité physique régulière
Prendre soin
de soi
Un mal féminin
Les cellules graisseuses,
appelées adipocytes sont réparties différemment selon le sexe : au niveau du
ventre, des cuisses, des fesses et des hanches pour les femmes, sur le haut du
corps et l'abdomen pour les hommes.
Enfin, la peau des femmes étant plus fine, la cellulite a d'autant plus vite fait d'imposer son aspect granuleux.
1. Des « adipocytes » gourmands
La cellulite résulte de
l'engorgement des cellules graisseuses. Minces ou rondes, peu de femmes sont
épargnées. Le sur-développement de ces cellules graisseuses entraine un
dysfonctionnement du tissu adipeux.
Les vaisseaux sanguins et lymphatiques sont
comprimés et ne parviennent plus à drainer l'eau et les toxines convenablement.
L'hypertrophie des cellules graisseuses et l'infiltration oedémateuse qui
résulte du mauvais drainage donnent alors à l'épiderme le fameux aspect peau
d'orange.
2. Pourquoi lutter ?
La cellulite constitue avant tout
un problème d'ordre esthétique. Elle peut cependant être à l'origine de
souffrances morales mais aussi d'un réel inconfort physique. Avec le temps, la
cellulite se densifie et la pression qu'elle exerce sur la circulation locale
ainsi que sur les terminaisons nerveuses rend les zones affectées douloureuses.
On distingue trois stades
d'installation de la cellulite : naissante, installée et fibreuse.qui correspondent aux "grades de cellulite: 0= absente 1=naissante, visible que par pincement; 2=installée soit visible légèrment (ombres); 3= fibreuse ou stade de sur-développement.
Au premier stade, elle n'est
visible que par pincement de la peau. La modification de mauvaises habitudes de
vie additionnée de soins simples suffit souvent à enrayer le processus.
Au deuxième stade, la cellulite apparait sans pincement en position debout. La lutte s'annonce déjà plus
difficile.
Au troisième stade, la cellulite ressort qu'elle que soit la position. Selon sa nature, il sera plus ou moins difficile de la déloger.
3. Les facteurs aggravants et les
troubles du métabolisme
Le stockage des graisses répond à
des dispositions normales de l'organisme. Excessif, il est révélateur de
déséquilibres à corriger ou de problèmes sous-jacents.
Le phénomène sera accentué par
des terrains particuliers. Outre le facteur génétique qui prédispose certaines
plus que d'autres, les hormones jouent un rôle important. Des troubles
digestifs peuvent accentuer le problème de stockage.
Les troubles de la
circulation nuisent au drainage de l'eau et des toxines et favorisent de fait,
l'aspect peau d'orange. Votre médecin généraliste peut vous aider à
diagnostiquer ces troubles.
Il est nécessaire de les prendre en charge pour
pouvoir par la suite lutter efficacement contre la cellulite.
Si vous êtes sujettes à la
rétention d'eau, seul un médecin pourra diagnostiquer les origines de ce
trouble qui peuvent être multiples : causes cardio-circulatoires (insuffisance
cardiaque, veineuse et lymphatique), causes rénales, causes hormonales ou
encore médicamenteuses.
Si le problème persiste malgré que vous suiviez les recommandations d'usage (à savoir boire beaucoup d'eau, être active et éviter le sel), une consultation s'impose.
4. Types de cellulite et causes
associées.
On distingue trois grands types
de cellulite.
La cellulite aqueuse (dite aussi
d'infiltration)
Légèrement visible et souple,
elle est généralement due à des problèmes circulatoires.
La sédentarité est sa
meilleure alliée. Un cas de cellulite sur trois relève d'un problème de
circulation sanguine. Les troubles de la circulation se révèlent à travers
plusieurs symptômes : sensibilité aux bleus sur les jambes, marbrures sur la
peau, varicosités, sensation de jambes lourdes, fourmillements ou impatiences
dans les jambes…et la rétention d'eau.
Excès de graisses dans
l'alimentation et manque d'activité sont souvent à l'origine de cette cellulite
molle et non douloureuse qui se situe en particulier sur les hanches et la
culotte de cheval.
Il s'agit d'une cellulite purement graisseuse. Souvent
associée à un problème de surpoids, les techniques pour s'en débarrasser sont
de l'ordre des programmes amincissants.
La cellulite fibreuse ou indurée
Dure au toucher, elle présente
une teinte violacée et un aspect peau d'orange prononcé. Douloureuse au
pincement, elle est symptomatique d'une cellulite profonde et compactée,
généralement ancienne.
Elle est due au durcissement des fibres de collagène qui entourent les adipocytes et est d'autant plus dure à déloger que les graisses seront difficiles à mobiliser.
5. lutter sur tous les fronts
Rien n'est simple. Si on
distingue trois types de cellulites en théorie, dans la pratique, votre
cellulite correspond surement à une combinaison des différents facteurs de
cette typologie.
Au niveau du stockage, en
modifiant vos habitudes alimentaires,
au niveau du déstockage, en favorisant le
métabolisme des graisses mais aussi en brisant les coques qui les enferment
afin de les mobiliser,
au niveau du drainage, en stimulant la circulation et le
retour veineux pour favoriser l'élimination de l'eau, des toxines et des
graisses.
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